Психологические манипуляции часто незаметны, но при этом чрезвычайно эффективны. Знание наиболее распространенных тактик психологических манипуляций поможет вам понять, не применяют ли их к вам.
Умение распознавать разрушительные для жизни уловки поможет вам выйти из дисбалансных и деспотичных отношений.
1. Манипуляция "домашним очагом"
Если манипулятор использует свое преимущество, он всегда будет стремиться оказаться там, где чувствует себя хозяином положения.
Они всегда предпочтут привести вас туда, где чувствуют себя более комфортно, где им все знакомо и где они ощущают свою власть над пространством.
Может быть их дом, офис или даже любимая кофейня. В любом случае это место, которое они выбрали и считают своим.
2. Интеллектуальное запугивание
Возможно, манипулятор будет подталкивать вас к тому, чтобы вы заговорили первыми.
Не дайте себя одурачить, они не будут слушать, что вы говорите. Они будут искать ваши слабые места, чтобы использовать их в своих интересах.
Они задают вам вопросы только для того, чтобы оценить ход ваших мыслей. Все, что они узнают о вас сейчас, будет использовано против вас в будущем.
Ваш манипулятор может переводить разговор на темы, которые, как он знает, вам непонятны. Форма интеллектуального издевательства, которая лишает вас силы и уверенности в себе.
3. Манипуляция под видом шутки
Психологическая манипуляция часто может выглядеть непринужденной и забавной, но если она вызывает у вас чувство подавленности или потери контроля, то это совсем не весело.
Манипулятор подбирает мелочи, над которыми можно посмеяться, выдавая это за шутку.
Делается для того, чтобы заставить вас почувствовать себя неполноценным. Заставляя вас чувствовать себя плохо, они отбирают у вас что-то. Они отбирают у вас часть уверенности в себе и своих силах, что играет им на руку.
4. Игнорирование
Вам когда-нибудь демонстрировали безразличие или игнорировали вас? Как бы просто это ни выглядело, это всего лишь еще одна форма психологической манипуляции.
Они используют молчание как рычаг давления, заставляя вас ждать. Пока вы ждете, они контролируют ситуацию.
6. Обаяние
Манипуляторы, как правило, не обделены обаянием.
Поначалу им легко очаровывать, потому что они знают, что это притягивает людей.
Если они обаятельны, вы с большей вероятностью откроетесь им. Позволяет им легко выявлять ваши сильные и слабые стороны, чтобы потом использовать их против вас.
7. Принуждение
Принуждение в буквальном смысле пугает. Если вас принуждают что-то сделать, то, по сути, вам угрожают, используя ваши собственные страхи и причиняя вам вред.
Если вы не будете выполнять требования манипулятора, вам могут пригрозить причинением вреда вам или другим людям.
Возможно, манипулятор держит ваш телефон в заложниках, пока вы не сделаете то, что он хочет, или угрожает рассказать вашей маме о чем-то, что вы не хотите ей сообщать.
8. Причина
Рассуждения — довольно распространенное явление в нашей повседневной жизни, но манипуляторы используют их не совсем честным образом.
Человек, использующий психологические манипуляции, будет применять логику против вас. Он уговорит вас сделать что-то, что противоречит вашим убеждениям, представив это так, будто вы поступаете правильно.
9. Регрессия
Проще говоря, регрессия — инфантильное поведение. Отказ от зрелого поведения в пользу нытья и истерик.
Человек, использующий регрессию как манипулятивный прием, будет плакать, дуться или закатывать истерики до тех пор, пока вы не сдадитесь и не дадите ему то, чего он хочет.
Они прибегают к этой тактике, потому что она обычно дает быстрый и простой результат.
Возможно, вы дали им понять, что быстро устаете от этой тактики и готовы на все, чтобы они прекратили.
3. Индукция удовольствия
Индукция удовольствия кажется безобидной. Возможно, вы сомневаетесь в целесообразности какого-то действия, но вас уговаривают его сделать, обещая, что будет весело.
В тот момент вам кажется, что это плохая идея, но в итоге вы все равно сдаетесь и делаете это, потому что вам внушили, что вы хорошо проведете время.
14. Социальное сравнение
Сравнивать себя с другими вредно, даже если вы сравниваете себя с самим собой. Сравнение — ваш враг, и оно не должно быть критерием вашего успеха или привлекательности.
Если манипулятор использует против вас вашу же неуверенность в себе, скорее всего, ощущается еще хуже.
Они могли бы сделать это, указав на то, что человек вашего роста весит всего 54 килограмма, так почему же вы весите намного больше?