Тема сложная и неоднозначная. С одной стороны, многие говорят о том, что нужно любить и принимать себя любым. А с другой стороны, кажется, что если мы начнём себя принимать, то непременно деградируем до уровня морского котика, лежащего на диване. Встаёт вопрос, как соединить бережное и поддерживающее отношение к себе со стремлением к большим целям и грандиозным планам?
Ведь если у нас есть большие цели, не всегда в моменте получается двигаться туда, даже очень маленькими шажочками. Мы встречаемся с собственной ленью, сопротивлением, несобранностью, желанием передать ответственность другому. И что же? Принять всё это в себе? Или начать заниматься самоедством, утопая в чувстве вины и стыда.
Думаю, что ни тот ни другой вариант не будет до конца эффективен.
Как всегда, истина где-то посередине. Очень трудно представить себе полноценную жизнь, если в ней отсутствуют цели, стремления, мотивация. Но и подчиняться миру, который непрерывно диктует нам, каким нужно быть, чтобы мочь считать себя достойным – тоже плохая идея.
Мне очень нравится высказывание Роберта Джонсона, одного из теоретиков аналитической психологии:
«Современная культура слишком сильно сосредоточена на внешнем мире, на достижениях, успехе, материальных ценностях, но при этом забывает о внутреннем мире, который столь же реален и важен. В поисках счастья люди стремятся к внешним целям — деньгам, признанию, отношениям, — но даже достигнув их, часто чувствуют пустоту. Настоящее удовлетворение приходит лишь тогда, когда человек находит гармонию между внутренним и внешним. Это требует путешествия внутрь себя, осознания своих теней, страхов и неразрешенных конфликтов. Только осветив эти уголки души, мы можем обрести подлинную целостность и истинное счастье.»
Думаю, что Роберт Джонсон прав в том, что первый этап в принятии себя заключается в том, чтобы себя по-настоящему узнать. Ведь часто наши знания о себе основаны лишь на том, что о нас думают и говорят близкие люди. А этот взгляд не всегда объективен, ведь то, что люди видят в нас, зачастую, это не наше, это их.
И первостепенной задачей тогда становится возможность отделения родительского взгляда на меня от реального меня. Отделения родительских ожиданий от меня и моих внутренних чаяний и стремлений. Отделения требований общества от зова моей души.
Если разобраться с вышеперечисленными вопросами, то сложность с принятием себя становится всё более и более неактуальной, ведь у нас не остаётся иного выхода, кроме как учитывать собственные особенности на пути к личным устремлениям.
Для того, чтобы лучше узнать себя, незаменимым инструментом является аналитическая психология. Подробнее об этом методе психотерапии я писала в одной из предыдущих статей.
