Про гигиену общения
Каждый день мы общаемся с людьми: друзья, знакомые, родственники, коллеги и т.д. Периодически можно столкнуться с неконструктивной критикой в духе: «ты не прав, потому что я так считаю» и подобными высказываниями. Для меня это неприемлемо, и считаю такое общение — это потеря времени (единственный невосполнимый ресурс).
Любое общение — это взаимовыгодный обмен (например, эмоциями или знаниями).
Но когда это превращается в бесполезный расход энергии, по сути, то зачем это нужно?
Осознанно, неосознанно — это другой вопрос. В каждом из нас встраивается это джентльменство и иррациональное ожидание некой обратной связи. И варимся в этих кривых убеждениях годами, а кто-то всю жизнь.
Самый сложный момент — это фрустрирующее общение с родственниками. Их не заблокируешь ;)
Оптимальный вариант заключается в том, чтобы выстроить коммуникацию в определенных рамках. Когда разговор или поведение выходит за данные рамки — прекращать общение и включать игнор.
Цените своё время и нервы (психическая энергия в виде аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) и нейромедиаторов).
Критика ради критики, мнение из-за того, что кто-то так думает, — это всё пустое. Полноценное и правильное общение оставляет чувство «сытости» и удовлетворения.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
