Как перестать думать

Когда человек отлетает от тела, от чувств, от жизни, он начинает думать, очень много думать обо всем подряд. Самая главная причина этого - страхи, в которых он застрял, замер, потому что не знает что с ними делать.

Чем меньше таких страхов, тем меньше состояние отлета, тем больше чувств и жизни. Чтобы избавиться от этих страхов, понятное дело, нужна длительная работа со специалистом. Но кое-что можно сделать самостоятельно прямо сейчас.

Возьмите один свой страх будущего - ожидание, что что-то страшное может произойти, и ручкой на бумаге ответьте на следующие вопросы:

1. Что самое страшное может произойти?

2. Что будет, если это произойдет?

3. Что конкретно вы будете делать после того, как это произойдет?

4. Что конкретно вы будете делать через год после происходящего?

5. Как сложится ваша жизнь через 10 лет после этих событий? Что вы будете делать каждый день?

Чем подробнее и конкретнее вы ответите на вопросы, тем лучше. Эти ответы вас ни к чему не обязывают, в любой момент вы можете поменять свой ответ.

Это - план на случай, если это произойдет. А ваш страх будущего как раз нужен, чтобы понять, что вы будете делать в случае наступления события. Вы готовы, страха больше нет, можно не думать, а вернуться в чувства. Если мыслей много, составьте по несколько таких планов на каждый страх и сложите их стопочкой в шкаф.