Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Наш сегодняшний день начался рано: я встала в7 и сразу побежала гулять с Эйсом. По возвращению разбудила девочек: Риджи сказала, что с нами не поедет. Она осталась отлежаться за выходные без больничного. И так пятницу пропустили.
В 9.30 из наших мы были самые первые. Наш папа наивно думал, что приехал смотреть конкурс. А в итоге с папой второй девочки из команды сначала перенесли все на сцену, а потом обратно.
Кристи номер сегодня пошел не по плану: ее шатнуло и она слетела со стола своего. Хорошо собралась и закончила номер. В итоге зайка наша получила лауреата 3 степени.
Звезда и туда и обратно спала. Видимо силы копила. Теперь до мая отдыхаем и готовимся к новым соревнованиям. Ту сцену она знает и выступала на ней уже несколько раз. Так что для нее это спокойнее.
- теперь переходим ко мне. По питанию за пятницу 13.
1,5минуты планка, 20 минут велотренажер и 10150 шагов.
и Кристи коронное
Всем спасибо. Всем до завтра.