ПРОСИТЬ - ЭТО НЕ ПРО МЕНЯ
Недавно в беседе я столкнулась с высказыванием:
«я не могу попросить ни о чем, лучше сама…»
Действительно, очень часто встречается в практике страх перед просьбой. Неважно о чем и кто просит.
Просьба - это акт коммуникации, связанный с выражением потребности другого человека удовлетворить наши желания или потребности.
Давайте разберемся, почему все же так страшно просить, будто нож перед горлом и сложно вымолвить слово, чтобы высказать просьбу.
Это связано с несколькими психологическими аспектами:
🤩Страх отказа
Один из главных барьеров - боязнь услышать отказ. Отказ воспринимается человеком как личное поражение, которое снижает самооценку и вызывает чувство неловкости. Кто был в подобных ситуациях, думаю все.
🤩Чувство зависимости, куда же без него.
Давайте честно признаемся, сколько среди нас тех, кто не хочет чувствовать свою независимость, вероятно не так много.
И многие испытывают дискомфорт от ощущения собственной зависимости от окружающих. Просьба же как раз подразумевает признание неспособности справиться самостоятельно, что противоречит стремлению выглядеть самодостаточным и сильным. Людям кажется, что зависимость ослабляет их статус и уменьшает уважение окружающих. Но это не так.
🤩Социальные нормы и стереотипы тоже вносят свою лепту.
Общество формирует определённые ожидания относительно поведения человека. Например, распространено мнение, что мужчина должен решать проблемы самостоятельно, а женщина должна быть заботливой и деликатной. Эти установки часто мешают открыто высказывать собственные потребности, нужды и желания.
🤩Боязнь показаться навязчивым или эгоцентричным тоже мешают просить.
Люди переживают, что другие сочтут их просьбы чрезмерными или необоснованными. Они беспокоятся, что собеседник воспримет обращение негативно, посчитав просящего назойливым или требовательным.
🤩Низкая самооценка тоже влияет на акт просьб.
Людям с низкой самооценкой труднее осознавать собственную ценность и право на помощь. Им кажется, что они недостаточно важны, чтобы требовать внимания или поддержки. Такие мысли ведут к подавлению собственных потребностей и уходу от ситуаций, требующих открытого выражения желаний.
Таким образом, трудности с просьбой связаны с внутренними переживаниями страха, неуверенности, стыда и социальной обусловленности.
Понимание природы этих препятствий помогает осознанно преодолевать их и строить эффективные отношения с окружающими людьми.
Просить не страшно. Страшно - не просить!
Особенно для женщин, если женщина как вьючная лошадь тащит на себе работу, детей, дом, порядок, да еще не может попросить о помощи, делегировать, потому что не принято или страшно, это неминуемо приведет к краху ее малопродуктивной системы. Да еще и подорвет здоровье.
Высказывайте свои просьбы, не боитесь, пробуйте с малого, если совсем сложно.
Со временем окажется совершенно ясным, что это не смертельно опасно и не так оказывается и страшно.
Как у вас обстоят дела с просьбами?
Сайт | Дзен | Max | VK | 💬личные сообщения
