– можно похудеть на 10 кг за месяц, но вероятность 99%, что вес вернется с плюсом – можно убиваться в зале по 2 часа в день, но скоро вы возненавидите тренировки 🔡 я за осознанный подход к тренировкам — без стресса, с пониманием тела такой результат остается с вами, даже, когда тренировок станет меньше, а цель уже будет достигнута
