Аристотель говорил: «Остаток своей жизни я намерен посвятить поиску ответа на один только вопрос. Почему человек, зная, как поступить себе во благо, поступает себе во вред?»
Пожалуй, употребление так называемых «энергетиков» является яркой иллюстрацией действия себе во вред. Конечно, энергетики это не алкоголь и не табак. Может сложиться ошибочное впечатление, что они не так уж и опасны. Но, если разобраться, последствия их употребления могут быть довольно неприятными.
В чём вред энергетиков?
- Быстрые углеводы. Эти напитки содержат огромное количество углеводов (что наряду с другими компонентами напитка вызывает некоторую эйфорию), и быстро повышают уровень глюкозы крови, в конечном итоге приводя к развитию ожирения. Одна банка энергетика содержит до 15 чайных ложек сахара! В обычной жизни никому и в голову не придёт добавлять столько сахара, например, в кофе или чай. Но, поскольку они внесены в состав напитка на этапе производства, их употребление происходит незаметно. Состав напитка, написанный мелкими буквами, никто ведь не читает.
Интересен опыт Мексики. Эта страна лидирует по употреблению сладких газированных напитков, кока-колу они пьют практически как воду и даже используют в магических ритуалах. При этом мексиканцы находятся на одном из первых мест в мире по ожирению и сахарному диабету.
- Углекислый газ раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая эрозии и даже язвы.
- Кофеин. Это вещество дополнительно повышает уровень сахара крови, и при этом стимулирует адренорецепторы, вызывая ускорение пульса, повышение давление, а также повышая нагрузку на почки.
- Гуарана. Действует подобно кофе, и эффект этих веществ суммируется.
- Таурин. Аминокислота, обладающая антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, но при превышении дозы (свыше 3 г в сутки) может способствовать нарушению сердечного ритма.
Совместный приём больших количеств кофеина, гуараны и таурина может способствовать запуску жизнеугрожающих аритмий.
Есть категории пациентов, особенно чувствительных к энергетикам:
- страдающие наследственными каналопатиями (например, синдром Бругада, а также другие заболевания, характеризующиеся удлинением QT);
- пациенты, принимающие противоаритмические препараты, удлиняющие интервал QT;
- спортсмены;
- пациенты, страдающие гипертонической болезнью.
- совместное употребление энергетиков и алкоголя. Он ведёт к нарушениям электролитного обмена, что в совокупности с эффектом энергетика увеличивает риск аритмии.
В общем, употребление энергетиков это игра с огнём. Я знаю, что люди, привыкшие к ним, не откажутся от их употребления, даже прочитав эту статью. Но может быть, она остановит кого-то, кто хочет их попробовать впервые.
Здесь я писал о каналопатиях более подробно:
Статья не является руководством к действию. Требуется консультация специалиста.