Обида и внутренняя агрессия — это как тяжёлый груз, который ты носишь с собой каждый день. Это портит здоровье, съедает энергию и мешает нормально жить. Самое неприятное, когда этот негатив копится годами по отношению к самым близким людям — родителям. Просто «забыть и простить» головой обычно не получается, потому что обида сидит очень глубоко в подсознании. И пока ты её не вытащишь, она будет отравлять тебе жизнь.
Обиды лучше всего убираются через тело — простой практикой поклонов. Это касается агрессии ко всем людям без исключения. Поклон — это самый быстрый и мощный способ разбить свою гордыню. Когда ты кланяешься, ты не просто совершаешь физическое действие. Ты признаёшь в другом человеке частицу Бога, даже если сейчас этот человек тебе кажется врагом или ты на него сильно злишься.
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ТЕХНИКУ (НА ПАЛЬЦАХ): Нужно делать полные поклоны, опускаясь на пять точек: колени, ладони и лоб должны коснуться земли. Это не физкультура, здесь важно само действие. Можно делать это дома в одиночестве, просто представляя нужных людей перед собой. Поклоны быстро ломают внутренний барьер и ту агрессию, которую мы копили годами.
РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ — ЭТО ОСНОВА: Родители — это фундамент. Если на них есть обида, то всё остальное в жизни — деньги, карьера, личные отношения — будет постоянно буксовать. Им лучше кланяться регулярно, например, сразу после пробуждения или вечером перед сном. Можно делать это перед их фотографией или просто представляя их образ в уме.
ТЕХНИКА ГАРМОНИЗАЦИИ ОТНОШЕНИЙ: Нужно минимум 30 дней (а лучше 2–3 месяца), чтобы практика реально «прошила» подсознание. Каждый день, без пропусков, делайте не меньше 2-3 полных поклонов одному из родителей.
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: даже если ты сейчас вообще не чувствуешь к ним уважения или, наоборот, кипишь от ярости — всё равно продолжай кланяться. Эта техника работает на уровне инстинктов и «пробивает» блоки вне зависимости от твоего настроения. Это как лекарство: оно действует, даже если ты в него не веришь. Если родителей никогда не видели, просто говорите в уме: «Сейчас я кланяюсь тебе, папа (или мама)». При каждом поклоне нужно проговаривать три важные фразы (минимум по одному разу):
- Дорогой папа (мама), я прошу у тебя прощения за всё.
- Дорогой папа (мама), я прощаю тебя за всё.
- Дорогой папа (мама), я благодарю тебя за всё. Для профилактики эту практику стоит пройти по отношению к обоим родителям. Также это критически важно сделать тем, у кого были приёмные родители. Для женщины вторыми родителями становятся родители мужа — с ними тоже стоит отработать эту схему, чтобы в семье был мир. Не ждите, что всё изменится за один день. Психике нужно время, чтобы переварить старое. Просто делайте это как ежедневную гигиену ума. Через пару месяцев вы сами заметите, как внутри стало намного спокойнее, а мир перестал казаться враждебным.
Автор: Золотарев Вячеслав Станиславович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru