Упражнение «Нарисуй своё настроение»
На занятиях с детьми мы много говорим об эмоциях. Развитие эмоционального интеллекта — одна из важных задач психолога в работе с детьми. В современном мире умение распознавать свои чувства и понимать переживания окружающих становится таким же важным навыком, как умение читать и писать. Эмоциональный интеллект помогает ребенку успешно социализироваться, выстраивать дружеские отношения, справляться со стрессом и даже влияет на успеваемость в школе. Ведь когда ребенок понимает, что с ним происходит, ему легче справляться с трудностями и концентрироваться на новых задачах.
Для этого я часто использую упражнение «Нарисуй своё настроение». Этот метод относится к арт-терапевтическим техникам, которые я особенно ценю за их экологичность и доступность. Через рисунок ребенок может выразить то, что ему трудно сказать словами, особенно если это касается сильных или противоречивых переживаний. Изобразительное искусство выступает здесь не как способ создать красивую картинку, а как язык души.
Задача ребенка: передать на листе бумаги своё настроение с помощью цвета, линий, мазков, фигур.
Важное правило: нельзя использовать образы (например, смайлики), цифры и буквы. Почему это правило так важно? Потому что, отказываясь от шаблонов и символов, ребенок начинает глубже погружаться в собственные ощущения. Он выбирает цвет не потому, что «солнце — желтое, а грусть — серая», а потому, что его сегодняшняя радость отзывается именно алым или оранжевым, а спокойствие ощущается как плавная зеленая линия. Это помогает ребенку осознать уникальность и многогранность своего внутреннего мира.
Затем, если мы работаем в группе, участники пытаются назвать эмоцию, которую хотел передать автор рисунка. Так мы учимся выражать свои эмоции и понимать чужие. Этот этап очень важен для развития эмпатии. Когда дети смотрят на абстрактный рисунок сверстника, они учатся «считывать» невербальные сигналы, которые тот зашифровал в цвете и форме. Один и тот же красный цвет у одного может ассоциироваться с гневом, а у другого — с бурной радостью. Обсуждение этих различий дает бесценный опыт понимания того, что все люди чувствуют по-разному, и это нормально. Мы учимся уважать чужие чувства и точнее формулировать свои.
Попробуйте и вы понять, что хотели передать дети с помощью своих рисунков ☺
✍ Напишите в комментариях номер рисунка и эмоцию, которую чувствуете от него. Не бойтесь ошибиться — здесь нет неправильных ответов, есть только ваше личное восприятие, которое ценно само по себе.
Следующим постом я напишу правильные ответы 😉
Мы сможем сравнить, насколько наши взрослые представления совпали с замыслами юных художников. Это будет увлекательный эксперимент!
Автор: Сидоренко Екатерина Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru