Третья внутренняя матрешка

Запоздавшая третья матрешка 💃
Это такая часть личности, которая живет в ощущении, что куда-то не успевает

Это могут быть люди, у которых есть социальные роли, руководящие должности или даже большой жизненный опыт, но СЕБЯ человек не знает

То, что я делаю это что-то не то, а что делать, я не знаю

Синдром самозванца, как раз, часто про эту часть личности

В 40, 45…. Еще не знаю, кем я хочу стать, когда вырасту

Здесь имеет значение то, как человек относится к этой внутренней неопределенности. Это не прямо матрешка перфекционист, но тоже способствует саботажу. Не напрямую, как барби - где моя плетка, сейчас пойдем к цели? А так нашептывает: «Ну, слушай, раз не получается, то уже всё, заканчиваем эту тему? Пора смириться. Если бы хотела, то уже бы сделала. Так проявляется сочетание негативного опыта с не успешностью в целях, касающихся именно себя. Внутреннее состояние неопрелеенности, отсутсвие контакта со своими личными ценностями, что я делаю и для чего.

Это непростое переживание, в нем трудно находится, поэтому предлагаю такой формат работы с этой частью.

Составь список своих ценностей. Каким человеком я хочу быть
1-3 -4 ценности достаточно

И следующим шагом, когда возникает состояние неопределенности. Хочу ли я? Могу ли я? Что я делаю? Есть ли смысл?

Во первых сказать себе - сомневаться это нормально

А потом вернуться к своему списку ценностей и совершить действие в реальности, которое эту ценность реализует.

Например, если моя ценность это доброта, я дружелюбно по приветствую кого-то. Это какие-то вещи, которые могут казаться незначительными, но определяют состояние опрелеленности. Я хочу быть таким то человеком и я действую исходя из моей ценности. Таким образом этой сомневающейся части мы все время даем обратную связь - ты что-то делаешь, ты не застываешь, не замираешь в неопрелелености, не превращаешься в каменную скульптуру, ты живая, у тебя есть свои ценности и ты делаешь что-то в соответствии с ними. А, если ты что-то делаешь, значит у тебя есть душевные силы двигаться дальше.

Есть желание задать себе вопрос?

Какие свои ценности я реализую?

Автор: Нина Александровна Валькова
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru