За годы практики я сформировала модель, которая помогает быстро понять, где именно возник дисбаланс.
Я называю её:
6 осей метаболической регуляции.
Это системы, которые управляют:
• энергией
• весом
• гормонами
• уровнем воспаления
• стрессом
• усвоением нутриентов
Когда одна из этих осей выходит из баланса — появляются симптомы. 1️⃣ Метаболическая ось
инсулин — глюкоза — жировой обмен
Когда она нарушается появляются:
• тяга к сладкому
• сонливость после еды
• набор веса
• жир в области живота
Это первый шаг к инсулинорезистентности и метаболическому синдрому.
⸻
2️⃣ Воспалительная ось
Многие хронические заболевания сопровождаются низкоинтенсивным воспалением.
Признаки:
• усталость
• отеки
• «туман» в голове
• боли в теле
⸻
3️⃣ Энергетическая ось
митохондрии — клеточная энергия
Когда она страдает, человек чувствует:
• постоянную усталость
• снижение работоспособности
• плохое восстановление
Даже если анализы «в норме».
В следующем посте расскажу о трех других осях, которые напрямую влияют на сон, гормоны и пищеварение.
