Апатия и шок. Первые чувства, которые настигают женщину, после слов: «Я ухожу». Как? Ведь все было хорошо. Она не верит своим ушам. Переспрашивает. Уточняет. Верит, что все шутка, и он вернется.
Проходит время. Жизнь идет. Ситуация не меняется. Она по-прежнему одна.
Страшно даже сказать об этом вслух и признать тот факт, что тебя бросили. Некоторые стараются быстрее заменить одного мужчину на другого. Будто никто не увидит подмены. Это ошибочная позиция. Какие шаги, необходимо предпринять, чтобы остаться на плаву?
Осознание
Первое, что нужно сделать – осознать, что ситуация случилась и назад дороги нет. То есть женщина должна констатировать факт: он ушел. Нашей пары больше не существует. Не стоит распушать хвост перед подружками и кичиться тем, что «сама выгнала», «надоело», «мы приняли решение вместе». Признайте просто факт. Другим можно подробности не вываливать. Хотя для женщины непроработанные эмоции могут обернуться серьезной болезнью. Если больно от осознания, попробуйте принять ситуацию, что теперь вы одна.
Почувствуйте, каково это. Поиграйте с этим ощущением. Одиночество дается на осмысление и принятие причин, по которым пары больше нет. Это будет второй шаг. Понять, что было сделано не так, что все сложилось таким образом? Конечно, слаще тратить время на эпитеты, которым чаще всего наделяют мужчин женщины. А стоит ли? У вас не так много времени, чтобы разбрасываться эмоциями не туда.
Новая жизнь
Выявив причины, по которым мужчина ушел, пробуйте начать жить по-другому. Это очень сложный шаг. И, кажется, что один ушел, второй пришел и ничего сложного. Бывает и так. Но если причина кроется не в цвете волос, ни в лишних килограммах, а в серьезной проблеме, необходимо эту проблему исключить.
Исключение состоит во внедрении нового в свою жизнь. Это может быть искоренение привычки. Пробуйте справиться своими силами. Подключите подруг, которые зная о вашей ситуации, окажут поддержку в новых начинаниях. Параллельно добавьте новые места, знания, умения. Ваша новая жизнь должна меняться под лозунгом: «мне интересно», и никак не под флагом: «я докажу, что я чего-то стою». Поверьте, доказывать некому. Опять будет потеря времени. А принц? Он же уже ждет.
Не боимся знакомиться
Еще не затянулись раны, как новый интересный мужчина предлагает вместе поужинать. Усмиряйте свои фантазии. Вас зовут не в постель, не жить, вам просто предлагают покушать вкусной еды. Правда, ведь, нет повода отказывать себе в маленьких радостях?
Даже если после ужина мужчина начнет мягко намекать о продолжении банкета, помните, что вы вправе ему отказать. Почувствуйте свои границы и не идите на поводу у страха, что это последний мужчина в вашей жизни. Не хватайтесь за соломинку как утопающая. На земле 4 млрд. мужчин, вряд ли все они женаты.
Жизнь в семье
Женщина, которая осталась без поддержки мужа испытывает двойной стресс, если в семье были дети. Теперь она полностью ответственна за их воспитание и материальное содержание. Многие скажут, а как же алименты. Тем не менее, первое время, пока кипят страсти, о детях мало кто думает. Мама и папа часто не стесняются в эпитетах и новых наименованиях в сторону еще совсем недавно близкого человека.
Проявите уважение к тому, с кем вы недавно были счастливы. От кого родили детей. Выясняйте отношения на нейтральной территории. Поверьте, за чашкой чая в кафе не хочется ругаться, как это можно делать дома, в привычной для всех обстановке.
Если есть чувство, что сегодня звезды легли не так и договориться не получается, - уходите. Идите на диалог тогда, когда будете готовы.
Не запрещайте детям видеть своего отца. Не манипулируйте малышами и не разжигайте ненависти. Он имеет полное право на участие в жизни каждого. Помните о том, что отношения не сложились не у них, а у вас.
Все дальнейшие встречи должны происходить на нейтральной территории. Пусть папа с детьми ходит в кружки, парки, катается на качелях или просто прогуливается между домов. Ваша квартира – это ваша территория. Уважительно относитесь к тому, кто будет желанным гостем для вас. И если страсти еще накалены, не стоит принижать и чувствовать свое превосходство за счёт вызова чувства вины у другого.
Принимая ситуацию, взвешивая свои чувства и бережно относясь к себе, вы даете себе передышку. Именно благодаря ей женщина справиться со своей эмоциональной составляющей. Но если чувствуете, что тяжело, и уже длительное время не получается наладить отношения, обратитесь к психологу. Ничего зазорного в этом нет. В 21 веке это вполне обычная практика взрослого человека. Такая же как профилактический осмотр в кабинете зубного врача.
