1565 подписчиков

📣 Анонс тренинга коммуникации и развития психологической гибкости от "Психиатр Онлайн" для подростков

14 марта14 мар

1 мин

⌨️ 10 онлайн занятий по 2 часа 👥 Группа не больше 6 участников 13-17 лет 🏷 Стоимость: 5 000 руб. занятие Программа составлена с опорой на методики групповой работы для подростков в ДБТ и АСТ (Л. Хейс, Дж. Чароки; Д. Ратус, А.Миллер) Тренинг будет полезен подростку, если: ▫️сложно справляться с неприятными эмоциями (тревогой, стыдом, гневом); ▫️есть стеснительность и неуверенность в своих силах; ▫️есть сложности самоорганизации, прокрастинация; ▫️сложно заводить друзей и социальный круг ограничен. План занятий: Занятие 1️⃣ - Знакомство Содержание: Знакомство участников и правила группы Занятия 2️⃣ и 3️⃣ - Откуда берутся эмоции и что с ними делать Содержание: Разбор базовых эмоциональных состояние, обучение навыку дифференциации эмоций, связи эмоциональных реакций с контекстом жизни подростка; умелые навыки совладания с эмоциями Занятие 4️⃣ - Внутренний советчик Содержание: Обучение навыку отслеживания мыслей, стратегии реакции на негативные мысли Занятие 5️⃣ - Где мое внимание?

⌨️ 10 онлайн занятий по 2 часа

👥 Группа не больше 6 участников 13-17 лет

🏷 Стоимость: 5 000 руб. занятие

Программа составлена с опорой на методики групповой работы для подростков в ДБТ и АСТ (Л. Хейс, Дж. Чароки; Д. Ратус, А.Миллер)

Тренинг будет полезен подростку, если:

▫️сложно справляться с неприятными эмоциями (тревогой, стыдом, гневом);

▫️есть стеснительность и неуверенность в своих силах;

▫️есть сложности самоорганизации, прокрастинация;

▫️сложно заводить друзей и социальный круг ограничен.

План занятий:

Занятие 1️⃣ - Знакомство

Содержание: Знакомство участников и правила группы

Занятия 2️⃣ и 3️⃣ - Откуда берутся эмоции и что с ними делать

Содержание: Разбор базовых эмоциональных состояние, обучение навыку дифференциации эмоций, связи эмоциональных реакций с контекстом жизни подростка; умелые навыки совладания с эмоциями

Занятие 4️⃣ - Внутренний советчик

Содержание: Обучение навыку отслеживания мыслей, стратегии реакции на негативные мысли

Занятие 5️⃣ - Где мое внимание?

Содержание: Развитие навыков регуляции внимания. обзор техник осознанности

Занятие 6️⃣ - Я и мои ценности

Содержание: Прояснение жизненных ценностей, развитие принятия в отношении ценностей других

Занятие 7️⃣ - Самооценка и самосознание

Содержание: Исследование характеристик собственной идентичности

Занятия 8️⃣,9️⃣ и 🔟 - Что помогает и мешает в общении?

Содержание: Обзор навыков ассертивного поведения, отработка коммуникативных навыков

Ведущие тренинга:

👩🏼‍⚕️Истомина Луиза

Подростковый клинический психолог, дефектолог

👨🏻‍⚕️Панов Георгий

подростковый врач-психотерапевт, создатель психотерапевтических игр для детей

Для записи пишите Луизе в тг: @Luistomina

⚠️ Луиза ни при каких обстоятельствах не напишет вам первая с более выгодными предложениями или еще с чем, всегда внимательно проверйте username, так как участились случаи мошенничества