Ой, девочки, пока я тут варила свой фирменный чечевичный супчик (рецепт потом скину, пальчики оближете!), меня посетила мысль...💡
Готовлю и думаю: ну почему мы живем по какой-то странной схеме? Пока молодые — едим всякую гадость, потому что "авось пронесет и вкусно". Потом начинаются проблемы — "ой, что-то живот болит", "ой, давление скачет", "ой, сил нет". И только когда припечет — бежим к врачам, гуглим диеты и пытаемся запихнуть в себя тонну брокколи без соли.
И не надо кидать в меня тапки! Я сама такая была…. Правда когда-то давно! 👋
Хотите страшную тайну⁉️
Ту, которую нутрициологи в платных курсах рассказывают⁉️
Правильное питание — это не про то, чтобы просто ДОЖИТЬ до 100 лет, морщинистой бабушкой, которая ест только траву и всех бесит своим долголетием..
Правильное и осмысленное питание — это про то, чтобы ПРОЖИТЬ эти самые 100 лет так, чтобы внуки и правнуки завидовали вашей энергии!
Представьте, что вы каждый день кладете в свой организм по чуть-чуть химии, по чуть-чуть сахара, по чуть-чуть трансжиров. И вроде незаметно, вроде не больно. А через год или три открываете свой организм... а там букет!💐
Еда — это не просто утоление голода. Это информация для ваших гормонов, для вашего мозга, для вашего настроения. Съели бутер с колбасой — получили лень и апатию. Съели омлет с овощами — получили энергию и сияющие глаза.
Вредные вкусности конечно тоже нужны, только не каждый день и в меру!
Я не говорю, что надо стать «монашкой» от правильного питания и ходить с постной миной, считая каждую калорию и жевать рукколу! Боже упаси!
Я говорю о другом. О любви. О самой главной любви в вашей жизни — о любви к себе. Любите себя!