Всем привет, друзья!
Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 40 лет.
Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги при похудении - это прогулки или ходьба на беговой дорожке. Сейчас подключила силовые тренировки.
На моем канале вы можете посмотреть тарелочки, на которых я худела, почитать мотивационные и разные полезные для похудения статьи, посмотреть, как и чем живу).
Сейчас моя цель - удержать достигнутый вес и увеличить мышечную массу.
Присоединяйтесь! Вместе худеть и удерживать вес веселее!
Решила подать весточку о себе, но даже не знаю, что вам рассказать.
Все идёт своим чередом. Весна вступает в свои права, днем у нас на этой неделе очень солнечно, даже припекает, но воды! Воды на улице очень много, и льда. Когда это теперь все растает, интересно?
Иногда выбираемся побродить по центральным улицам, но только в выходные, т.к. школа - это солнце, вокруг которого крутится вся наша жизнь - вовремя разбудить, все проверить, проконтролировать, забрать, спать загнать.... Скорее бы лето уже, просто жить без оглядки на эту школу.
Хотя именно сейчас мне вообще не хочется торопить время. Сейчас все идёт без всяких "но" и "если". В принципе, оно и раньше так было. Почти. Но всегда что-то мешало, например, работа. Все бы ничего, но вот если бы не работа). Ждала отпуска или длинных выходных, как день рождения в детстве. Сейчас такого нет. Я обожаю свою работу. Она вообще ни сколько меня не парит, даже наоборот. Мне хочется сделать больше, сделать лучше, придумать что-нибудь новое. А то, что я не привязана ни к офису, ни к временным каким-то рамкам - вообще супер. Не надо тратить время и бензин на дорогу и просто "отбывать" свое время, если работы нет. Можно поделать параллельно домашние дела, отъехать по делам, не придумывая никакие отмазки и ни у кого не отпрашиваться.
Все-таки, как хорошо, что я в прошлом году решилась и уволилась в никуда.
Сейчас бы сидела страдала от вселенской несправедливости на старой работе и ждала отпуска, как манну небесную.
Конечно, есть и некоторые минусы в моей новой работе, например, отпуска как такового у меня нет, т.к. я внештатный сотрудник, но всегда можно договориться с руководителем (она у меня супер!) какую-то часть работы перенести, если буду где-то в дороге, ну а ноутбук всегда можно взять с собой.
И пенсионный стаж мне пока не идёт, т.к. договор гпх мой что-то подвис у юристов, пока тружусь, как фрилансер с уплатой только ндфл, без страховых выплат. Минимальный стаж для пенсии я себе уже заработала, по этому поводу не переживаю, пока могу себе позволить работать в удовольствие, буду это делать. Там может и договор заключим, а нет так нет, не страшно.
Предложили мне еще подработку). Вести курсы excel для сотрудников. Я не стала отказываться). Excel люблю нежно, а деньги лишние никогда не помешают. Отправила тесты, на следующей неделе буду проверять и выявлять пробелы, готовить уроки и домашки 🙂.
С весом у меня как-то с переменным успехом. Когда возобновила силовые тренировки, сразу скакнул вверх до 65 кг. Начался жор. У меня началась паника, что я опять наберу, надо снова считать ккал, а это ж уже жуть как неохото.... В общем, вспомнила я о принципе гарвардской тарелки, как универсальном варианте контроля веса и бжу. Теперь у меня обязательно половина тарелки занимают овощи, и вес сразу пошёл вниз.
На сладкое у меня зефир или сушеное манго.
Вес держится в районе 64 кг, думаю, что ближе к лету еще килограмм уйдёт сам собой, т.к. я настроена на долгие прогулки, когда все подсохнет).
Вот и все новости. Жизнь идёт своим чередом, ждём каникул и сухого асфальта для комфортных и долгих прогулок).
На лето пока планов не строю никаких. На море я точно не хочу из-за своего фотодерматита, а муж вообще море не любит, да и детям, как оказалось, оно 100 лет не нужно. Дочке нужен только с бассейн с горками, а сыну вайфай 😁.
Может выберемся с мужем куда-нибудь вдвоём - больше 10 лет вдвоём никуда не ездили (Москва не в счет). Или на турбазу комаров со слепнями покормить 😁, но я не любитель таких развлечений, максимум день, потом начинаю сходить с ума от скуки и по цивилизации. Да и цены у нас такие, как посчитаешь неделю на четверых, так понимаешь, что Египет дешевле выходит со всеми перелётами. Но туда я больше не хочу, надоело.
Если так посмотреть, то никуда и неохото вообще, я такая домоседка жуткая стала. Была зима когда, могла по несколько дней на улицу вообще не выходить.
Но лето все равно жду - хочу бродить по улицам города без оглядки на школу). И оно уже не за горами. Из списка праздников остались только яйца и шашлыки)).
Всем весны, солнышка и тепла ☀️.
