Небольшое изменение техники — и нагрузка распределяется совсем иначе. Это хорошо видно по показателям миографа, который показывает реальную работу мышц во время упражнения.
🔥🔝 В классическом жиме гантелей активно работают передняя и средняя дельты
14 марта14 мар
~1 мин