✨ Весна – время перемен: как полюбить своё тело и начать меняться ✨
С весной просыпается желание перемен в себе . Многие из нас думают: “Вот бы убрать пару килограммов, подтянуть животик…”. И дальше-критикуем себя, ругаем своё тело!
На самом деле всё наоборот! 🙅♀️
Попробуйте простое упражнение:
Каждый вечер подойдите к зеркалу и поблагодарите своё тело.
Посмотрите на живот с добротой: ведь он поддерживал Вас, помогал пройти трудности, возможно подарил малышей, сохранял силы в сложных моментах 🤰Скажите: “Спасибо тебе, мой животик, что ты есть. Я принимаю и люблю тебя”.
Это можно сказать любой части тела, которая вызывает недовольство.
🌸 Когда мы перестаём воевать с собой и заменяем критику принятием, тело начинает отзываться само: уходит внутренний протест, исчезает зажатость, и… Вы вдруг замечаете, что чувствуете себя увереннее и даже красивее! Часто без изменения питания или спорта.
Дайте себе месяц таких благодарностей и увидите перемены.
Принятие это первая и самая важная ступень к гармонии с собой.
