Ура! Мы нашли ещё один способ улучшить работу мозга, внимание и скорость обработки информации.
Причём способ эффективный и, что приятно, ещё и вкусный. Это какао.
Только представьте:
тёплая кружка согревает ладони.
Мягкое шоколадное облако поднимается над чашкой, причудливо завихряется под носом и тонкими струйками заползает в обе ноздри.
Делаешь глоток — и в голове как будто проясняется.
И это неспроста.
Как любят говорить в новостях, японские учёные выяснили: в какао есть флаванолы. Это растительные соединения, которые помогают сосудам расширяться и усиливают кровоток.
В результате мозг получает больше кислорода.
Эксперименты показали, что после напитков с какао-флаванолами у людей улучшались внимание и скорость обработки информации.
А ещё в какао есть теобромин — мягкий природный стимулятор.
Он бодрит, но действует гораздо деликатнее кофеина: без резкого «подскока» и без нервной дрожи.
Всё прям как мы с вами любим: и полезно, и вкусно.
Как лучше готовить какао
— берите натуральный порошок какао без сахара
— примерно 1–2 чайные ложки на кружку горячей воды или молока
— можно добавить щепотку корицы или ванили — аромат становится ещё глубже
— лучше не кипятить долго, а просто прогреть напиток
Обратите внимание: количество флаванолов сильно зависит от обработки какао, поэтому чем менее обработан порошок, тем больше полезных соединений в нём остаётся.
В общем, иногда продуктивный день начинается не с кофе.
А с густого, горячего какао, которое пахнет шоколадом и хорошими новостями для мозга.
Но, похоже, у какао обнаружилось ещё несколько приятных свойств.
Завтра расскажем ещё один неожиданный факт про этот напиток.
ТГ▪️ МАХ▪️ ДЗЕН