Измена партнера - серьезное испытание для любых отношений. Особенно если союз был, и без того, недостаточно прочным.
Являясь ощутимой психологической травмой для потерпевшей стороны, это событие может вносить неизбежные коррективы в семью. Утрачивается доверие, теряется ощущение стабильности, рушится надежда на счастливую семейную жизнь, светлое и безмятежное будущее.
Получив информацию об измене, человек ощущает нахлынувший на него поток негативных эмоций. Смятение, гнев, обида, сомнения, мысли об отсутствии любви, ощущение ненужности и никчемности, снижение собственной ценности, желание поквитаться с партнером или с соперником. Важно проговаривать возникающие чувства, или избавляться от них другими экологичными способами, не поддаваясь первым сиюминутным порывам. Не стоит обвинять в случившемся себя. Ответственна за это противоположная сторона. Выбор изменить совершает взрослый человек, как правило, отдающий отчет о своих действиях, и предполагающий и прогнозирующий возможные закономерные последствия подобного поведения.
После снижения интенсивности первых смешанных чувств, желательно абстрагироваться от ситуации, смотря на нее со стороны, прислушиваясь к себе, размышляя о том, что делать дальше, сохранять ли подобного рода взаимосвязь, прощать ли партнера. Для сохранения союза, можно озвучить изменившему условия для компенсации причиненного морального ущерба, поступки, способные показать искренность, раскаяние, намерение меняться, восстановить обманутое доверие. При невозможности сохранения брака, предварительно взвесив все "за и "против" развода, рекомендуется как следует подготовиться к уходу из отношений, отведя себе достаточно времени для этого, распланировав необходимые шаги на пути к своей новой жизни. Для обеспечения себе спокойствия и надежности, ощущения собственной опоры под ногами и самодостаточности.
На восстановление после измены обычно требуется много времени. Это не дело нескольких дней или недель. В течение года лучше не делать "резких движений", быть бережным к себе, проявлять заботу и понимание. Прийти в себя помогут близкие, готовые выслушать в любой момент.
Если вы нуждаетесь в поддержке и безусловном принятии, то всегда можете обратиться к специалисту.
Автор: Арина Уколова
Психолог, Семейный психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru