Почему после обеда может возникать сонливость, объяснила терапевт Ольга Чистик, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru. Сонливость может наступить, если съесть на обед много быстрых углеводов или сочетать сладкое и жирное. После такого приема пищи происходит резкий спад уровня сахара в крови, который и приводит к сонливости, слабости, потливости, раздражительности или ощущению сильного голода. Также сонливость после еды провоцируют сладкие напитки, которые вызывают скачки сахара в крови. Еще одной причиной могут стать банальные переедание, привычка есть на бегу и общий недосып. Сон на спине оказался виновником одного неожиданного ночного состояния