Подавляя себя, мы не даем проявиться теневым сторонам личности. Когда не признаем свою злость или зависть. Или критикуем себя за слабости и лишаем себя возможности пережить эти эмоции.
Борьба с собой — одно из самых затратных "удовольствий". Мы часто не осознаем свои истинные потребности и создаем сложные схемы их удовлетворения, полагаясь на других.
Всем знакомо чувство усталости и отсутствие радости. Наш бюджетный ресурс не покрывает всех затрат на защиту, чтобы оставаться в тени и подавлять свои истинные желания.
Как же прекратить слив энергии?
Что мы принимаем за норму?
Когда считаем тревогу за детей нормальной. Постоянное беспокойство без реальной угрозы жизни — это привычка или программа, с которой мы согласились.
Когда считаем, что конфликты с близкими естественны, если их поступки кажутся нам неправильными.
Мы обнаруживаем склонность осуждать, что не по нраву. Не устанавливаем границы - стремимся быть хорошими и раздражаемся, когда другие этим пользуются.
Осуждение - это очень затратная программа. Трата своей энергии на производство обиды, злости, ненависти и страдания.
Мы не замечаем постоянного самоосуждения по мелочам, пустякам. И поэтому слив энергии происходит ежедневно, и не покрывается радостями жизни. Наши силы быстро истощаются. Давайте заметим, что нас утомляет, и не будем считать это нормой.
Если мы обнаружили вредоносную программу внутри себя, то выходим из под ее влияния. Тогда нас появляется шанс пересмотреть свое отношение к себе или принять, что другие люди - другие.
И всегда есть решение, как потратить свой бюджет ресурсов, на что его направлять.
Давайте рассмотрим как мы теряем энергию, 12 каналов, по которым идет неосознанный слив.
1. Нелюбовь к себе.
Что это? Непринятие себя и сопротивление. Думаем, что должны быть другими и что то в нас не так.
Что делать?
Перестать так думать. Мы уже совершенны, такими, какими нас задумал Бог. Обратить внимание - как мы принимаем себя, свою внешность, уникальность, способности, таланты, даже если кажется, что их нет. Вспомни даже самые маленькие достижения были.
Подумать, какую оценочную установку даем в суждениях о себе. И ограничиваем свои возможности.
Исследуйте, чем больше принятия себя, тем больше энергии.
2. Осуждение других людей, зависть.
У каждого есть теневые стороны. Вопрос в том, видим это или нет.
Ловить моменты, когда даете оценку поступкам других людей, ситуациям, событиям или чувствуете зависть.
Когда начнете замечать осуждение и научитесь отслеживать - их будет становиться все меньше. Развивать навык самонаблюдения с помощью регулярных медитаций.
3. Застарелые обиды.
Дают большой слив энергии. Одни мы прокручиваем в режиме нон-стоп, другие так глубоко засели в подсознании, что не осознаем их.
Что делать?
Вспомнить всех, на кого держите обиды и проработать это.
Каждый в этой жизни на своем месте, если человек так проявился к нам, он не мог иначе, значит так было нужно.
Каждый помогает нам получить тот опыт, который нам необходим, даже если он не приятен и болезненный. И есть версия того, что души договариваются, чтобы пройти этот опыт вместе. Поэтому не следует держать груз обид на душе на этих людей. Понимать, что наносим себе вред, наказываем только себя, а не тех на кого обижаемся. Это как пить по каплям каждый день яд.
Лучшее лекарство для души - поблагодарить и отпустить.
Задать вопрос: А для чего мне была дана эта ситуация, этот человек? чтобы что я увидел и осознал в себе?
Люди наши зеркала и подсвечивают нам то, что мешает нам свободно проявляться и идти легко по жизни.
4. Тревоги и страхи.
Чем больше прикладывается усилий в борьбе с ними, тем больше они усиливаются. Чем больше боимся , тем сильнее они становятся. Они у нас есть независимо от нашего желания. И возникают как повод обратить на них внимание.
Что делать?
Перестать с ними бороться. Принимаем и прорабатываем. Есть разные техники у многих мастеров, при желании все можно найти, информации об этом достаточно.
5. Чувство вины и стыда.
Возникающие обстоятельства подводят нас к определенным выборам. Поэтому все происходит так, как должно быть.
Что делать?
Не заниматься самобичеванием. Не обвинять себя, что могли поступить по другому, нет не могли. Поступили так, как умели. На тот момент был доступен этот вариант. Просто забыть прошлое, перевернуть страницу, идем дальше.
6. Неразрешенные задачи.
Навязчивые мысли и постановка множества вопросов висят в оперативной памяти нашего мозга. Неразрешенные задачи напоминают открытые вкладки в компьютере. Мозг не справляется, получает перегрузку. В голове информация не укладывается. Идет зависание при бесконечной каждодневной загрузке задач нерешенных проблем. При такой напряженной работе сливается большое количество энергии. Происходит перегорание. По итогу нет ни на что сил.
Что делать?
Провести ревизию.
Выписать все свои желания, поставленные цели. Таким образом разгрузится мозг, он перестанет нас триггерить по подвешенным делам. От не актуальных задач - отказаться или отложить.
Выделить сверхважные цели.
Установить время отведения на каждую задачу. Распределить сроки выполнения. Большую цель разделить на маленькие шаги — подзадачи, И установить комфортный срок исполнения. Второстепенные распланировать по приоритету, в том числе мелкие каждодневные дела.
7. Обесценивание.
Когда не получается в отношениях, в финансах, в целях, желаниях, начинаем обесценивать, что «да мне это и не нужно, да и не очень то хотелось, да это не мое, да и так обойдусь, да и так всего хватает, и так нормально и т. д.»
Если это касается денег, при таком подходе не будет энергии, чтобы что то делать.
После не сложившихся или отсутствии отношений у нас закладывается на подсознании«да нет счастливых пар, да мне и одному хорошо, да это совсем неважно» и блокируются все возможности и ситуации для построения новых отношений. В своем поле нам не встречаются эти люди, и мы не привлекаем их к себе, нет энергии притяжения.
Что делать?
Не уходить в этот самообман. Признать этот опыт. Осознанно вынести уроки, поблагодарить. Двигаться дальше, взаимодействовать по другому без ожиданий.
8. Удержание контроля.
Все держать под своим контролем в семье наших детей, близких, по работе, по решению жизненных задач - заставляет жить под постоянным напряжением.
Но ничего и никогда не происходит под нашим контролем.
Что делать?
Отпустить контроль. Наш ограниченный ум не может учесть все обстоятельства. Просто жить. Быть в спокойном состоянии и притягивать положительные энергии окружающего мира.
9. Информационный мусор.
Новости, политика, реклама, сериалы, развлекательные программы, соцсети. Это практический слив своей жизни. То что не несет полезности по содержанию забирает наше внимание, время, наш ресурс, а значит и нашу энергию. Остановиться и спросить себя а своей ли жизнью я живу?
Куда направлен мой фокус внимания, туда идет моя энергия.
10. Споры, осуждения, критика
Попытка доказать. Навязать свою точку зрения, учить жить, критиковать. Это также приводит к большому сливанию энергии.
Не будем спасателем, не даем советы, когда не просят, оставим человека в покое. Если нас не слышат, значит не готовы, Когда время придет, то придет и понимание. Жизнь хороший учитель.
11. Подавление негатива,гнева.
Подавляя гнев, блокируем свою энергию. Стараемся выразить экологично. Не выбрасывая взрыв эмоций на окружающих. По возможности разгрузиться физически, силовыми упражнениями, пробежкой, прокричаться в уединенном месте, побить подушку.
12. Ненужные контакты.
Когда чувствуете упадок сил при взаимодействии с людьми, которые нас не наполняют. Свести к минимуму, а при возможности совсем исключить из круга своего общения. Обратить внимание на окружение, как на нас влияет их энергетика. Идет наполнение или опустошение.
Что делать?
Найти людей по интересам, единомышленников, близких по духу, кто будет заряжать своей энергией, вдохновлять. Делимся своей энергией на позитиве и получаем в ответ еще больший прилив сил.
Что это дает?
Наполняемся высокими положительными вибрациями. Уровень энергии поднимается все выше. Включаем в свою жизнь больше те занятия, любимые дела, от которых заряжаемся.
Фиксируйте и выписывайте себе в дневник для самоанализа.
Сколько утечек каналов энергии у вас? Какие пункты вы нашли у себя?
Поделитесь в комментариях своими наблюдениями 🦋