Действительно, если вы простудились, подхватили инфекцию или просто расчихались, то вопросов нет: половина носа заложена, другая свободна, и согласитесь, это лучше, чем заложенность обеих.
Но если вы обнаружили, что, вдохнув полной грудью свежайший городской воздух на перекрёстке двух автомагистралей, вы вдохнули не всё, что могли, и лишь потому, что одна ноздря не особо то и сработала? Более того, через некоторое время ноздри без всяких объяснений поменялись — теперь другая задышала, а первая закупорилась. Это хроническое заболевание?
Прежде чем отправится к врачу, познакомьтесь с таким интересным явлением, как носовой цикл, и может статься, врач вам не понадобится.
Носовой цикл
Носовой (или назальный) цикл заключается в циклическом изменении степени набухания пещеристых тел слизистой оболочки половинок полости носа. Если проще — это то самое чередование частичной заложенности носовых полостей.
Несколько раз в течение дня полости носа (далее мы для простоты будем называть их ноздрями) естественным образом переключаются с одного режима пропускания воздуха на другой. Если точнее, организм меняет ведущую ноздрю каждые два часа бодрствования, а во время сна значительно реже, поскольку дыхание спокойное и медленное и воздуха через лёгкие проходит меньше.
В фазе заложенности пропускная способность ноздри уменьшается, тогда как противоположная ноздря работает в полную силу. Через некоторое время последняя «утомляется», так как воздух её подсушивает, что ослабляет защиту слизистой носа против патогенов. Пора переключить режим, чтобы дать ей восстановиться, и ноздри меняются режимами работы.
Цикл сей автоматический и регулируется гипоталамусом мозга, однако у некоторых людей он отсутствует, например, в связи с некими нарушениями работы гипоталамуса. Есть данные, что левая ноздря доминантна и особенно часто это наблюдается у правшей. (1)
Учёным уже известно, что когда открыта правая ноздря, организм находится в состоянии «боевой готовности», а когда левая — пребывает в расслаблении. (2)
Назальный цикл весьма важен, прежде всего потому, что он защищает слизистую оболочку носа и всю респираторную систему. Последняя ежедневно пропускает через себя около 12 тысяч литров воздуха, принимая основной удар всевозможных патогенов. Она — первый барьер оборонительной системы организма.
Чередование интенсивности работы ноздрей уменьшает риск повреждения слизистой оболочки и облегчает защиту дыхательных путей от инфекций.
Носовые полости, как мы уже говорили, нуждаются в некотором отдыхе, поскольку поток воздуха их высушивает, и без краткого восстановления это чревато проникновением в дыхательные пути инфекций.
Кроме того, фаза заложенности сопровождается увеличением притока крови в регион, что обеспечивает надлежащее увлажнение слизистой ради восстановления и заживления возможных повреждений ткани, а также для согревания и увлажнения проходящего воздуха.
Что нарушает носовой цикл
Серьёзное воспаление носовых тканей носа, вызванное аллергенами, пыльцой, например, или пылевыми клещами, препятствует нормальной цикличности работы носовых полостей.
Респираторные заболевания, вроде простуды и гриппа, приводят к увеличению выработки слизи, что тоже затрудняет осуществление носового цикла.
Раздражать слизистую оболочку носа могут и некоторые лекарства, например, препараты для снижения артериального давления, которые воздействуют на все кровеносные сосуды организма, включая носовые.
Слишком длительное (более пяти дней подряд) использование назальных деконгестантов (это сосудосуживающие препараты, применяемые при насморка и его осложнениях) может привести к медикаментозному риниту, форме заложенности носа, возникающей вследствие чрезмерного применения этих спреев, капель и масел. Резкое набухание ноздревых тканей нарушает нормальный назальный цикл.
У некоторых людей цикл нарушен из-за структурных проблем. Например, полипы носа, встречающиеся примерно у 4% населения (3), мешают прохождение воздуха, делая назальный цикл малоэффективным, а обе ноздри постоянно заложенными.
Подпишитесь на нас, где вам удобнее: МАХ или VK или ОК
Искривление перегородки носа, при котором хрящ и костная пластинка между носовыми полостями смещены относительно центра, вполне способно создать ощущение постоянной заложенности обеих ноздрей. Часто в таком случае требуется хирургическое вмешательство.
На назальный цикл влияют даже такие неочевидные факторы, как положение лёжа или сутулость. (4) Под действием силы тяжести содержимое носовых пазух перемещается ниже — к соответствующей ноздре. Стоит человеку перевернуться, и через некоторое время произойдёт перетекание в другую ноздрю.
Интересно: Человек есть то, что он ест: современный взгляд на здоровое питание
Если вас беспокоит одно из вышеописанных явлений, обратитесь к врачу, он точно установит, в чём дело, и предложит решение.
Эта статья информационная и не предоставляет медицинских советов. Все вопросы относительно своего здоровья обсуждайте только с врачом!