🚫«Я думала, что схожу с ума…»
Тогда мне казалось, что со мной происходит что-то необратимое.
Потому что никто не мог до конца сказать, что со мной.
💭У меня начали появляться странные мысли, которые вызывали дикий ужас.
Ночью в голове крутились фразы, обрывки слов, как будто играла какая-то музыка.
Всплывали пугающие картинки.
И я думала:
«Это всё… Я схожу с ума.»
Самое страшное — мысль о психиатрической больнице.
Меня накрывала паника:
«Мне нельзя туда. У меня маленький ребёнок.»
Я начала проверять себя
Чтобы убедиться, что я ещё в разуме, я задавала себе вопросы:
— Как меня зовут?
— Где я живу?
— Какая сегодня дата?
Я всё прекрасно помнила.
Головой понимала, что в сознании.
Но мысль:
«Я схожу с ума»
не отпускала.
☄️Потом появилось состояние, которое невозможно описать словами
Тогда я не знала, как это называется.
Мир стал каким-то нереальным.
Как будто я в вакууме.
Как будто между мной и реальностью — стекло.
Я видела всё, но не чувствовала.
Появилось ощущение, что тело — не моё.
Головой понимаю, что это моё тело.
Двигаю руками, хожу, делаю всё как раньше.
Но контакта нет.
Как будто душа отдельно, тело отдельно.
Я смотрела на свои руки — и они казались чужими.
Смотрела в зеркало — и не чувствовала, что это я.
Это было настолько страшно, что словами не передать.
🚫Мысли становились всё ужаснее
Я думала:
— «Это деменция?»
— «Рассеянный склероз?»
— «Дегенерация мозга?»
— «Начало шизофрении?»
Я делала МРТ.
МРТ было чистое.
Но от этого становилось только хуже.
Потому что причина оставалась неизвестной.
Я жила на автопилоте
Я ухаживала за ребёнком.
Готовила.
Ходила гулять.
Но внутри была пустота.
Как будто жизнь выключили.
Самое страшное было ощущение:
«Я больше не чувствую жизнь.»
👀Никто не знал, что происходит внутри
Со стороны я выглядела нормально.
Близкие даже не догадывались, какой ад внутри.
Мне было страшно признаться.
И стыдно признаться.
А вдруг подумают, что я сумасшедшая?
Что меня нужно лечить у психиатра?
Но одновременно было ужасное одиночество.
Мне отчаянно хотелось найти хоть одного человека,
который скажет:
«Я тоже так чувствовал.»
Потому что тогда это означало бы:
я не одна → значит, я не схожу с ума.
‼️Тогда я нашла слова, которые всё объяснили
В интернете я впервые увидела термины:
дереализация
деперсонализация
И пазлы начали складываться.
Но легче не стало.
Я всё ещё жила как в вакууме.
Паники продолжались.
Было страшно оставаться одной.
Страшно куда-то идти.
Главный страх:
«А вдруг я потеряю контроль.»
«А вдруг меня увезут в психиатрическую клинику.»
Сейчас я вспоминаю это с огромным сочувствием к себе
И я знаю, что кто-то из вас сейчас находится ровно в этой точке.
В точке, где кажется:
— со мной что-то необратимое
— я схожу с ума
— никто не понимает
— я одна
Но вы не одна.
И это состояние — не сумасшествие.
Это реакция нервной системы на перегрузку.
✔️И да… именно через это состояние я пришла в психологию
Да, это мой путь.
Если бы не тот период — возможно, меня бы здесь не было.
Но именно поэтому я понимаю это состояние не по книгам.
Я знаю его изнутри.
Я знаю:
✔ как это ощущается
✔ почему это происходит
✔ какие механизмы стоят за этим
✔ почему анализы чистые
✔ почему страх такой сильный
✔ и самое главное — как из этого выходят
Я изучила научные, доказательные объяснения того,
что происходило со мной —
и того, что происходит с вами.
Это не «слабость».
Не «характер».
Не «сумасшествие».
Это состояние нервной системы.
И оно обратимо.
⚠️С этим действительно можно справиться
Не силой воли.
Не «взять себя в руки».
А через понимание механизмов и конкретные инструменты.
Такие инструменты существуют.
И они работают.
Потому что я сама прошла этот путь —
от ужаса и вакуума
до спокойствия и ощущения жизни.
Если вы узнали себя —
напишите в комментариях и ставь ❤️если пост попал в сердечко
Иногда первый шаг к облегчению —
понять, что вы не единственная, кто через это проходит.
А если вам нужна помощь и объяснение,
что именно происходит с вами —
вы можете обратиться ко мне за консультацией.
Я была там.
Я знаю, насколько это страшно.
И знаю, как из этого выходят.
#мойневроз
