«Лучше помолчи», «Не будь нытиком», «Ты же девочка

«Лучше помолчи», «Не будь нытиком», «Ты же девочка»

Многие из нас выросли на этих фразах, нас учили быть удобными, тихими и незаметными. Мы научились скрывать подступающие слезы, подавлять крик и глубоко прятать злость. И нам казалось: если я не показываю эмоцию, значит, я от нее избавилась. И вроде как проблема решена!

🚫 Спойлер: проблема не решена

Куда деваются эти эмоции?

Большинство из вас в опросе ответили правильно: НИ-КУ-ДА, они не отправляются в космос и не расщепляются на атомы. Они остаются с нами. Они «поселяются» в теле, формируя мышечные зажимы..

🗄 Представьте, что ваше тело как шкаф. Зажимы - это старые, ненужные вещи, которые вы туда запихнули. Если шкаф никогда не разбирать, там становится не протолкнуться. Страшно представить, правда?

Хотите проверить, есть ли у вас такие «полочки в шкафу» с непрожитыми эмоциями? Давайте небольшой эксперимент прямо сейчас. 👇

ТЕСТ НА ЗАЖИМЫ:

▶️Встаньте ровно, ноги на ширине плеч

▶️Расслабьте руки вдоль тела

▶️Постойте так минуту. Ни о чем не думайте.

Тело само подскажет, где прячутся зажимы.

▶️Что устало первым? Захотелось сесть или опереться? Руки онемели или стали тяжелыми? Голова сама наклонилась?

Если что-то из этого случилось - там застряла эмоция.

Почему это важно?

Зажимы нарушают кровоснабжение ➡️ появляется тяжесть, дискомфорт ➡️ мы их разминаем в спортзале, но ничего не меняется➡️ зажатые части тела словно «каменеют», мешая нам жить и наслаждаться каждым днем

По опыту скажу: большинство людей вообще не ощущают свои зажимы, они просто привыкли жить с фоновым напряжением, и заходят ко мне с такими запросами:

❓ Где взять энергию?

❓ Почему я до сих пор не запустила частную практику?

❓ Почему не складываются отношения в семье?

А ответ прост: ваша энергия уходит на удержание этих «каменных» зажимов!

Попробуйте простоять в этой позе сегодня вечером. Напишите в комментариях, где вы почувствовали напряжение? 👇

Напоминаю о возможности пройти первую психологическую консультацию бесплатно для знакомства и обсуждения вашего запроса 💚

#psy_тело

Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивность

Канал в MAX

Канал в ВК