Дневник Похудителя.
Я купил кухонные весы с одной тайной надеждой.
Что они наконец подтвердят мою любимую теорию: я ем мало. Просто организм загадочный.
Весы теорию не подтвердили.
Первым делом я взвесил печенье. Две штучки. Маленькие, скромные, на вид — вообще диетические.
Нашёл калории на упаковке. Посчитал.
218 калорий. В двух печеньях размером с монету.
Я посмотрел на них внимательно. Они смотрели на меня.
Мы оба всё поняли.
_______________________________________
Потом я взвесил пельмени.
Ну, те самые — «пять штук, просто перекусить».
Пришла жена. Увидела меня над тарелкой с весами и телефоном. Остановилась в дверях.
— Ты что делаешь?
— Считаю калории.
— В пельменях?
— Да.
Пауза.
— И сколько?
— Сейчас... 320 калорий. И это пять штук.
— А ты сколько съел?
Я посмотрел на кастрюлю.
— Давай не будем об этом.
Жена ушла. Но лицо у неё было очень красноречивое.
_______________________________________
Дальше я начал записывать всё, что ем за день. Честно.
И обнаружил у себя три способа есть и не замечать этого.
Первый: стоя не считается.
Открыл холодильник, взял кусочек сыра, ещё один, ложку салата прямо из миски, половинку котлеты.
Но это же не еда — я просто стоял рядом с едой. Совсем другое.
Второй: доесть за детьми — это добродетель.
Ребёнок не доел омлет — я помог семье.
Оставил пол-йогурта — я спас продукт от бесславной гибели.
Недогрыз банан — ну не выбрасывать же. Люди голодают.
Я не переедал. Я всем помогал.
Третий: между делом — это фон.
Горсть орехов пока читал. Кусок хлеба пока ждал чайник. Что-то пожевал пока готовил.
Фон. Атмосфера. Технически я даже не ел — я просто находился рядом с едой.
Когда я сложил всё за день — на кухне стало тихо.
_______________________________________
Я не переедал одним чудовищным ужином.
Я ел понемногу, постоянно и с огромным талантом.
Причём если не считать всё, что я съедал — то ел я действительно немного. Гениальная схема. Жаль, что от неё не худеют.
_______________________________________
Меня накрыло два чувства сразу.
Разочарование — теория про загадочный организм тихо скончалась прямо на кухонных весах.
И облегчение — потому что я наконец понял: я не жертва особого обмена веществ. У меня просто очень избирательная память. Стратегически забывает именно то, что было вкусным.
💡 Вывод дня:
Пока не считаешь еду — кажется, что проблема загадочная. Когда начинаешь считать — выясняется, что загадочная тут не проблема, а твоя память. Кухонные весы не жестокие. Они просто единственные в доме, кто не врёт.
Но дальше встал новый вопрос: сколько мне вообще надо есть? Что такое дефицит калорий? Почему одни говорят 1200, другие 2500, а я стою посередине и ничего не понимаю?
Началась математика. Которую я в школе, честно говоря, очень любил. 👇
Дзен - @pohuditel;
В MAX - Дневник Похудителя