Магний бывает не только в форме порошка, таблеток и капсул. Магний еще можно получать и в форме магниевых ванн. Насколько они полезны и эффективны? В статье - подробнее.
Сначала напомню про пользу магния:
🔺При помощи магния образуется энергия
🔺При стрессе за 2-3 часа магний полностью расходуется в организме, поэтому в такой период дозу нужно увеличить
🔺При дефиците магния образуются камни (везде)
🔺При инсулинорезистентности магний выжигается (теряется)
🔺Магний влияет на адекватную работу нервной системы, балансирует его (успокаивает если надо, или наобарот бодрит)
🔺При истощении надпочечников этот минерал номер один в списке!
🔺Магний нельзя передозировать
🔺Магний в дефиците у всех! В почве его практически теперь нет
🔺Магний не образуется в организме, он должен поступить извне
🔺Ночной энурез, открытое овальное окно, аритмии, судороги, проблемы с давлением купируются при добавлении достаточной дозы магния.
Больше всего я люблю магний получать через кожу в виде магниевых ванн. Магниевая соль (Эпсом соль) - это 100% эффективный инструмент! Усваиваемость магния нашим организмом в таком формате возрастает в разы.
Магний через кожу всасывается вне зависимости от того, плохой у вас кишечник или нет, есть кандида или нет.
Магниевые ванные можно:
❇️Всем с 0лет!
❇️И пожилым и беременным!
❇️И для тех, у кого камни в почках или желчном.
❇️Тем у кого рак - тоже нужно!
🛀Повторюсь - ВСЕМ!
Какую дозировку магниевой соли растворять в ванне?⠀
✴️100гр соли - мало даже грудничкам.
✴️Но начните со 100гр и каждый день увеличивайте.
✴️200-300гр - это минимум.
✴️Взрослым - не меньше 500гр соли на ванну.
⁉️А если нет ванны?
Тогда можно использовать большой тазик. Насколько сможете залезть в него - так и залезайте. Это все равно будет лучше, чем ничего!
⁉️А если нет ванны и тазика?
Тогда магниевое масло в виде спрея наносите на всю кожу. Масло содержит хлорид магния. В отличии от ванны он щиплет кожу и это нормально. Потерпеть надо.
⁉️Сколько дней надо принимать магниевые ванны?
Всегда! Хоть каждый день. Передозировки не будет. Либо можно по следующей схеме: 1месяц - каждый день, далее - 1 месяц через день, далее - 2-3 раза в неделю.
⁉️Можно ли двух детей одновременно в магниевой ванне?
Можно. Но лучше по отдельности.
⁉️Сколько по времени сидеть в магниевой ванне?
30 минут минимум при 37-40 градусах воды.
⁉️Когда принимать магниевые ванны - утром или вечером?
Когда комфортно вам! Некоторым я рекомендую перед сном за 1час, тогда они сладко спят. Другим лучше с утра, так как по вечерам магниевые ванны их бодрят. Принимайте решение, слушая себя и своё тело.
⁉️Где можно приобрести магниевую соль?
Я выпустила магниевую соль своего бренда без тяжелых металлов. Купить можно на Ozon.
🔺Беременным на последних месяцах не нужно принимать магниевые ванны при 40 градусах. Магний расслабит матку и она родит.
🔺А кто уже на 39-41 неделе и ждет не дождется родов, то можно, как раз использовать магниевые ванны, чтобы легко родить без разрывов с хорошими схватками, ведь магний влияет на сокращение и расслабление мышц.
Принимаете магниевые ванны?
✅Мои полезные статьи и видео про магний:
🔺В чем польза магния? Какие бывают формы и сколько его пить? Рассказывала в этом видео.
🔺Магний в таблетках. Что можно, а что нельзя рассказывала в этой статье.
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.