— Сколько женщин из десяти заболеет гонореей, если у них будет связь с болеющим мужчиной? — хитро улыбаясь, спросил нас старенький профессор.
Сначала все молчали от неожиданности, а потом посыпались ответы «ну, наверное, 10», «да, все», кто-то крикнул «5».
— Восемь, а двух из них спасёт… — начал профессор,
— Презерватив! — прошептал кто-то с задней парты.
— Нет, — уже откровенно смеясь, продолжил профессор, — хотя ваша мысль мне тоже нравится. Но это — иммунитет.
И начал читать лекцию о защитной системе нашего организма.
В течение каждого дня мы контактируем с большим количеством бактерий, вирусов, грибков, токсинов, но не заболеваем. Почему? Все просто. У нас есть иммунная система, которая очень сложная и имеет различные уровни и механизмы. Расскажу вам про главный из них — лимфоциты.
Лимфоциты — это клетки крови, которые:
🌱 уничтожают поврежденные клетки,
🌱 вырабатывают антитела (формируется иммунная память, поэтому некоторые заболевания бывают только 1 раз в жизни),
🌱 регулируют работу других иммунных клеток.
Лимфоциты постоянно передвигаются из крови в лимфатические узлы и обратно. Именно так происходит передача информации и формирование иммунитета.
А ещё очень много лимфоцитов в лимфоузлах. Это своеобразный фильтр, где задерживаются и уничтожаются бактерии, вирусы, поврежденные клетки нашего организма, и даже раковые клетки. Движение лимфы по лимфатическим сосудам от узла к узлу зависит от работы мышц, в которых пролегают эти сосуды, а также от движений диафрагмы. Для того, чтобы лимфа двигалась, необходимы упражнения и правильное глубокое дыхание.
Почему? — спросите вы — кровь же двигается и без всяких упражнений.
Да, все верно, но кровь движется по артериям и венам за счёт работы сердца. Это как насос, качающий жидкость по замкнутой системе.
А лимфатическая система открытая, и не связана с сердцем никак, она стоит особняком. Поэтому заставить лимфу двигаться может правильная работа диафрагмы, лимфодренажные упражнения, а ещё массаж, вакуум и другие методы для ленивых.
Делая лимфодренажные упражнения каждый день, мы заставляем лимфу двигаться, и следовательно, активируем наш иммунитет. Не «иммунеле», а лимфодренажные техники повышают нашу защиту.
А ещё благодаря лимфодренажу проходят отеки и уменьшается целлюлит, потому что эти симптомы — проявление застоя лимфы. Очень приятный бонус, не правда ли?