«А сколько в твоей жизни времени — на тебя?»
Ранее мы говорили, как часто живём чужими «надо».
❤️ Но тело — оно не врёт. Оно сразу показывает, сколько у нас времени на себя.
💾 Или не показывает, потому что мы его уже не чувствуем.
👉👉👉 Давай честный чек-ап. Прямо сейчас. Без оценок.
❤️ Упражнение «Фотография моего дня».
1⃣ Прокрути в голове и письменно на листке зафиксируй свой обычный день — час за часом. С утра до вечера. Из чего он состоит?
2⃣ Отметь: сколько времени ты делала что-то для себя? Не для детей, не для мужа, не для работы. А просто для своего удовольствия, тишины, тела:
🟣 Почитала книгу в тишине?
🟣 Выпила кофе, пока он горячий?
🟣 Сходила на прогулку одна?
🟣 Сделала зарядку или просто повалялась?
3⃣ А теперь посчитай - сколько в 24х часах времени на себя?. Час? Полчаса? Или ноль?
4⃣А теперь умножь это на 365 дней в году. А потом, например, на 10 лет.
📎Вот столько времени у тебя было на себя В ТВОЕЙ ЕДИНСТВЕННОЙ ЖИЗНИ.
❓И как тебе этот результат? Готова прожить в таком же ритме ещё 10 лет и получить то же самое, а может и меньше, т.к. энергии и недовольства будет еще больше..
🩷Если внутри что-то ёкнуло — оставайся со мной. Далее поговорим, почему мы сами себя вычёркиваем из "списка важных дел" и при чём тут наше тело.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
