3 книги, которые я дочитала на этой неделе📚
Делюсь свежими впечатлениями. Все книги — из разных сфер, но каждая зацепила.
1. Татьяна Мужицкая — «Брать, давать и наслаждаться»
Психолог и бизнес-тренер о главном балансе в жизни. О том, как оставаться в ресурсе независимо от обстоятельств.
Что внутри:
👉🏼Как научиться брать (и не чувствовать вину)
👉🏼Как отдавать (и не выгорать)
И главное — как наслаждаться процессом
Мои 3 ценных мысли:
🔹 Ресурс — это не когда ты много берёшь, а когда есть баланс
🔹 «Наслаждение» — такой же навык, как и всё остальное
🔹 Без принятия нет энергии
Кому: Всем, кто чувствует усталость и потерю вкуса к жизни.
2. Егор Апполонов — «Дофаминомика»
Инструкция по управлению вниманием, эмоциями и желаниями. Звучит как маркетинг, но на деле — глубокая книга про то, как устроена наша мотивация.
Что внутри:
👉🏼Как работает дофаминовая петля
👉🏼Почему мы зависим от скидок, акций и «распродажа!!!»
👉🏼Как брать под контроль свои желания
Мои 3 ценных мысли:
🔹 Дофамин — это не про удовольствие, а про предвкушение
🔹 Мы покупаем не вещи, а эмоции
🔹 Осознанность = тормоз между стимулом и реакцией
Кому: Маркетологам, продажникам и всем, кто хочет понять свои «хотелки».
3. Игорь Манн — «Правила жизни и бизнеса»
56 коротких правил от маркетолога №1. Книга выросла из инстаграм-рубрики, которая помогла Манну выиграть спор и набрать 100К подписчиков.
Что внутри:
👉🏼Короткие ёмкие главы
👉🏼Правила про работу, отношения, себя
👉🏼Минимум воды, максимум пользы
Мои 3 ценных мысли:
🔹 «Лучше хорошо делать, чем хорошо объяснять, почему плохо сделал»
🔹 «Если вы не занимаетесь маркетингом себя, вами занимается кто-то другой»
🔹 «Правила нужны, чтобы их нарушать. Но сначала научись им следовать»
Кому: Всем, кто любит короткие ёмкие форматы и насмотренность.
💬 А ВЫ?
Что читаете/слушаете сейчас?
Какая книга зацепила за последнее время?
Может, есть что порекомендовать?
Делитесь в комментариях — собираю свою книжную полку👇🏼
