Гравитация тянет всю дрянь в ноги и живот, формирует целлюлит и отёки — а вы думаете, что это жир, и садитесь на диету.
Друзья, я знаю, что все вы хотите быть более симпатичными, стройными и привлекательными.
Я тоже хочу.
И знаете, что я обнаружил?
Я обнаружил: в большинстве случаев мы себя оправдываем, что недостаточно стройные, недостаточно изящные, красивые — тем, что это ж надо прямо много делать, чтобы получить результат.
Но что, если я вам скажу:
Для того чтобы получить результат, стать стройнее, краше и милее — достаточно просто лежать, закинув ноги вверх.
И вы сможете сделать это упражнение каждый божий день по паре минут. И это будет вам физически несложно.
Но в большинстве случаев вы не делаете — потому что вы не приняли решение быть стройными и красивыми.
Так вот, посмотрите этот ролик до конца, сделайте, как я вам скажу, введите это в практику.
И через некоторое время вы обнаружите: вы стали стройнее, краше и милее, а ваше здоровье улучшилось.
Готовы ли вы лежать 3 минуты в день ради стройности?
Гравитация — тянет всё вниз
Так вот, дорогие друзья.
Самым главным местом, которое нам, как правило, не нравится, когда мы говорим про фигуру, когда мы говорим про нашу стройность — является:
- Наши нижние конечности
- И живот
Почему именно там
Это связано с тем, что гравитация, сволочь бессердечная, тянет все жидкости нашего организма вниз.
И для того чтобы жидкостям нашего организма подняться вверх — требуется регулярная мышечная работа.
То есть в тот момент, когда мы ходим, прыгаем, перемещаемся — мы напрягаем мышцы нижних конечностей.
И это приводит к тому, что жидкости поднимаются вверх:
- И кровь
- И лимфа
И происходит регулярный обмен веществ.
Понимаете ли вы, почему жидкости застаиваются внизу?
Что происходит, если не двигаться
Однако, если мы не имеем достаточного количества двигательной активности — это приводит к тому, что всякая дрянь застаивается у нас:
- В нижних конечностях
- В тазу
- В животе
Организм думает: «Мы болеем»
И это приводит к тому, что наш организм, когда смотрит, в каком состоянии находится наше тело — говорит:
«О боже, мы, наверное, болеем. Мы так зашлакованы. У нас отёк. У нас целлюлит.
И это явный признак того, что с нами не всё в порядке — поэтому давайте полежим ещё».
То есть нашему телу не хочется двигаться.
Чувствуете ли вы, что телу не хочется двигаться?
Два способа: двигаться или закинуть ноги вверх
Что мы можем сделать?
Способ 1: Начать двигаться
Либо начать двигаться. Но это же лень. Это же надо как-то:
- Купить костюм
- Купить абонемент
- Спортзал, в который мы не будем ходить
Короче, куча полезных действий, которые сложно выполнить.
Способ 2: Лечь, закинув ноги вверх
А есть другой способ.
Взять и лечь, закинув ноги выше уровня таза.
Именно это мы и сделаем сейчас.
Какой способ вы выберете?
Знаете, почему упражнения не работают без лимфы?
Знаете, в чём дело?
Большинство людей делают упражнения — качают пресс, приседают, бегают. Но целлюлит, отёки, дряблость не уходят.
Почему?
Потому что всякая дрянь застаивается в нижних конечностях, тазу, животе.
И тело думает: «Мы болеем, мы зашлакованы» — и не хочет двигаться.
Пока не запустите лимфу — никакие упражнения не помогут.
Потому что тело держит воду, застой, отёки.
Всё это выглядит как:
- Дряблость
- Лишний вес
- Целлюлит
Но на самом деле это не жир — это вода.
Именно поэтому я записал короткое видео, которое запускает естественную стройность.
Даже если отёки держатся годами, вес не уходит, перепробовали ВСЁ.
Что вы узнаете на видео
В видео покажу первую практику, которая:
- Снимает отёчность, тяжесть
- Включает лимфу прямо во время просмотра
- Буквально почувствуете, как тело просыпается — не через неделю, СЕЙЧАС
Объясню:
- Почему тренировки и диеты не сработали (дело не в вас, дело в застое лимфы)
- Какое место в теле блокирует стройность
- Как мягким прикосновением перезапустить систему — без усилий, упражнений, просто рукой
Прямо во время видео:
- У многих меняется дыхание
- Чётче видят глазами
- Уходит сдавленность в голове, лице
- Это не внушение — это включение тела
Первая практика мягко включает тело. Появляется энергия, ясность.
Это не программа, не курс — это первый шаг, чтобы тело впервые за долгое время откликнулось. Вы это почувствуете.
👉 Видео доступно только сейчас. Если уйдёте — бот не сохранит доступ, эффект не произойдёт.
А сейчас — давайте я покажу упражнение «Ноги вверх».
Куда закинуть ноги: стол, стена, комод
Я хотел бы, чтобы вы примерились в вашей комнате, в вашем домашнем пространстве — куда бы вы могли закинуть ноги.
Это может быть:
- Стол
- Я не знаю, подоконник
- Батарея
- Диван
- Стена возле вашей кровати
Как будто бы это самая главная проблема — взять и сообразить, куда закинуть ноги.
Вот у меня есть комод. Я закину ноги на него.
Техника: просто поднимите ноги вверх
Что мы сделаем? Мы просто поднимем ноги вверх на комфортную высоту.
То есть:
- Для кого-то будет хорошо, если вы ляжете прямо вплотную к стене, подложите под поясницу подушечку и поднимите ноги максимально вверх
- Для кого-то хорошим результатом, если вы просто закинете ноги на комод или на стол и полежите в таком положении
Что происходит
Происходит:
- Отток жидкости из нижних конечностей
- Происходит одновременно вытяжение поясницы
- Происходит одновременное растяжение мышц по задней поверхности и снятие спазмов
И таким образом ваше тело очищается.
Более того:
- Происходит подъём внутренних органов
- И происходит расслабление
И вашему телу захочется двигаться гораздо сильнее, чем вашему телу хотелось двигаться до этого.
7 эффектов упражнения «Ноги вверх»
Избавитесь посредством этого упражнения от:
- Синдрома беспокойных ног
- Вы поможете вашему телу согреться — ваши ноги перестанут мёрзнуть
- Вы избавитесь от застоя веществ и от целлюлитов
- Это очень хорошее упражнение против варикозного расширения вен
Так что делайте его вместе со мной хотя бы 3 минуты в день — после работы или с утра.
Я покажу вам два варианта.
Вариант 1: лечь к стене и закинуть ноги
Первый вариант — это когда вы ложитесь на спинку, подвигаетесь как можно ближе к стене и забрасываете ноги.
Притяните, друзья, прямо сейчас я работаю на свою внешность и на свою красоту.
Прямо приятно, чувствую пользу.
Обратите внимание на растяжение по задней поверхности бедра.
ВАЖНО: будьте внимательны
Будьте внимательны те, у кого есть:
- Проблемы с коленями
- Нестабильность менисков и разрыв крестообразной связки
Также будьте внимательны те, у кого есть тромбоз — потому что, если запущенные фазы тромбоза, то с крайней осторожностью выполнять эту практику.
Вариант 2: придвинуться ещё ближе к стене
И вот мы полежали в таком положении порядка минуты-другой.
И можем после этого подвинуться поближе. Есть такая возможность.
Сейчас покажу, как это делается правильно.
Садимся как можно ближе. И вот таким образом выкладываемся поближе к стене.
Бонус: потянуться к носочкам
Если вам скучно, если хочется делать что-то полезное — можете ещё немножечко вот так потянуться руками к носочкам, растопырить пальцы на ногах и потянуть их к себе.
Ещё одновременно с этим вы улучшите состояние свода стопы.
Или просто лежать и испытывать восхищение собой
Но можно ничего не делать. Просто лежать и испытывать чувство восхищения собой:
- Своим трудолюбием
- Стремлением к красоте
- И вообще решимостью стать здоровым и прекрасным человеком
Уже пора бы заканчивать, но мне так нравится лежать, что я что-то продолжаю молотить, чтобы дать себе основание полежать ещё.
Смотрите видео: оба варианта упражнения
Короткое видео для ленивых: как включить лимфу и стать стройным
Пока мы тут с вами лежим и пока моя поясница расслабляется — знайте:
Я для вас ещё записал короткое бесплатное видео, посвящённое тому:
Каким образом, делая очень простые, как правило приятные упражнения для ленивых — можно стать гораздо более стройным, красивым, изящным и здоровым.
Но это не просто упражнения.
Главное — включить одну точку в теле
На видео вы узнаете:
Почему несмотря на старания не уходят:
- Лишний вес
- Нарушения формы тела
- Отёки
Как через простые действия:
- Без жёстких диет
- Без изнурительных тренировок
- Получить тело мечты
Почему тело держит воду:
- Как это связано с дряблостью рук, живота, бёдер
- Какое конкретное место в теле блокирует стройность
- Какое конкретное место блокирует плотность кожи
Как включить лимфу прямо во время просмотра:
- Без тренировок
- Без диет
- Просто через одну точку
Это не программа, не курс — это первый шаг, чтобы тело впервые за долгое время откликнулось. Вы это почувствуете.
Видео доступно ограниченное время. Посмотрите сейчас, пока доступ открыт.
Каждый день промедления — это ещё один день:
- Тяжести
- Отёков
- Упущенной энергии
Подарите телу перезагрузку уже сегодня.
👉 Переходите по ссылке и забирайте бесплатное видео о том, каким образом быть красивым, стройным и изящным.