Один раз в месяц на Луну в Скорпионе я провожу интервью с психологами. В недавнем интервью, где мы с Ириной говорили на тему разводов, я упомянула книгу, которая в свое время очень помогла мне пережить развод. Хочу рассказать об этой книге подробнее, т.к. считаю, что ее должна прочитать каждая женщина, если она хочет строить гармоничные партнерские отношения и повысить свою самооценку, а не играть пожизненно роль психолога или мамочки для мужчины.
Как я познакомилась с книгой?
С книгой я познакомилась, когда переживала развод в 2019-2020 г.г. Как она попала ко мне в руки, я не помню, но в моей жизни часто так бывает – когда в душе есть определенный запрос, нужная информация приходит ко мне сама, и, как правило, в виде книги.
Я читала эту книгу только один раз (мне было достаточно), но периодически перечитываю цитаты и отрывки, которые я обычно собираю в гугл-документ во время прочтения каждой книги.
Если для вас «любить» означает «страдать», то эта книга изменит вашу жизнь.
О чем книга и для кого?
Книга написана женщиной-психотерапевтом. Она рассчитана на взрослых дочерей алкоголиков (ВДА), НО, я считаю, что книга будет ценной и полезной для ЛЮБОЙ женщины. Особенно для тех, у кого в детстве и юности НЕ было перед глазами примера гармоничных (а не токсичных) отношений и примера женщины с хорошей самооценкой, которая любит себя.
Еще эта книга для тех женщин, которые:
- ищут мужчину, нуждающегося в ее помощи и понимании, дабы ведущая роль во взаимоотношениях принадлежала ей
- пытаются завоевывать внимание мужчины
- испытывают сильную потребность доказать мужчине, что его можно любить, и что благодаря ее любви он обязательно изменится
- одержимы идеей превратить несчастного, больного или "нехорошего" мужчину в безупречного партнера
Книга состоит из нескольких историй клиентов психотерапевта. Я растягивала чтение книги на месяц: прочитав одну историю, я давала себе пару дней на ее проживание и осознание материала. Старые убеждения должны были обнажиться и испариться, а на их место встроиться новые – более здоровые и более зрелые. На это требуется время. Таким образом, чтение книги стало для меня месячной самостоятельной терапией.
Если вы предпочитаете не обращаться к психологам, а любите самостоятельно решать свои проблемы и запросы, то метод книготерапии вам подойдет. И если вы сейчас проживаете развод или неудачи в партнерских отношениях, то рекомендую вам эту книгу.
Цель книги очень конкретна: помочь женщинам, чьи взаимоотношения с мужчинами разрушительно влияют на их жизнь, осознать факт такого влияния, понять причину своего поведения и приобрести средства для изменения своей жизни.
Книготерапию можно считать успешной, если после прочтения книги вы:
- будете ИЗБЕГАТЬ общества мужчин, которые стесняют или ранят вас, вызывают беспокойство, разочарование, гнев или другие отрицательные эмоции, вы будете рассматривать опыт общения с такими мужчинами, как неприемлемый
- будете СТРЕМИТЬСЯ к взаимоотношениям, предлагающим вам любовь, комфорт и взаимную поддержку
Что произошло со мной после прочтения книги?
Буквально через месяц я почувствовало, как изменилась моя картина мира относительно мужчины, темы партнерских отношений, и как выросла моя самооценка. Я превратитесь в женщину, которая любит и уважает себя в достаточной мере, чтобы не страдать впустую.
Книга помогла мне перевести фокус внимания с темы развода и неудавшихся отношений на свою собственную жизнь. Это было лучшим решением.
Если вы тоже читали эту книгу, поделитесь в комментариях, своими впечатлениями.
Что же это за целительная книга?
Книга называется «Женщины, которые любят слишком сильно». Автор – Робин Норвуд.
Не обращайте внимание на название книги. Даже если вам кажется, что вы «не любите мужчину слишком сильно», а может даже и наоборот, вы все равно найдете для себя ценную информацию в этой книге, которая изменит некоторые разрушительные сценарии в вашей голове, и сделает вас совершенно другой женщиной – более зрелой, мудрой, осознанной и любящей себя.
Коротко об авторе книги:
Робин Норвуд родилась 27 июля 1945 года в США. Получила степень магистра в области клинической психологии в Университете Санта-Моники. Профессиональную деятельность начинала как семейный психотерапевт. В течение 15 лет работала в области лечения наркомании и алкогольной зависимости. В этот период начала замечать повторяющиеся паттерны в историях своих клиентов, особенно женщин, которые постоянно оказывались в нездоровых отношениях.
Несколько цитат из этой книги для вдохновения:
- Нас не влечет к мужчинам, способным дать нам то, в чем мы нуждаемся: они кажутся нам скучными. Поэтому мы часто выбираем безответственных и слабых партнеров, укрепляющих в нас чувство, что все зависит только от нас.
- Поскольку у нас сложилось крайне низкое мнение о себе, мы хотим, чтобы мужчина помог нам улучшить наше состояние. Поскольку мы не можем любить себя, мы нуждаемся в обществе мужчины, способного убедить нас в том, что нас можно любить.
- Очень немногие женщины, которые любят слишком сильно, внутренне убеждены в том, что они заслуживают любви и внимания просто в силу своего существования.
- Я не имела ни малейшего представления о том, что можно принимать людей такими, каковы они есть, возможно, потому, что никогда не относилась к себе подобным образом.
- В детстве я настолько отрезала себя от всех чувств, что теперь нуждалась в драматизме, предоставляемом этими мужчинами, хотя бы для того, чтобы чувствовать себя живой.
- Пока она не научится любить себя и доверять себе, она не сможет испытать любовь и доверие к мужчине и получить от него то же самое.
- Сейчас я временно оставила мужчин в покое, потому что наконец поняла, что на самом деле мне не хочется заботиться о них - просто это было единственным знакомым мне способом отношений с ними. Забота о мужчинах была для меня средством, помогающим избежать мыслей о себе.
- Если вы когда-либо испытывали одержимую увлеченность мужчиной, то вы, наверное, подозревали, что корень вашей одержимости лежит не в любви, а в страхе.
- Все, кто одержим любовью, полны страхов - страха остаться одной, страха оказаться недостойной и нелюбимой, страха быть отвергнутой, покинутой или уничтоженной. Мы делимся любовью в отчаянной надежде на то, что мужчина - предмет нашей одержимости - позаботится о нас и избавит нас от страхов. Но вместо этого страхи (а также наша одержимость) усиливаются до тех пор, пока потребность давать любовь, чтобы получить взамен то же самое, не становится ведущей силой в нашей жизни. И поскольку наша стратегия каждый раз не срабатывает, мы начинаем любить еще сильнее.
- Многие женщины совершают ошибку, когда ищут связи с мужчиной, не установив сначала прочной связи с собой; они бегают от партнера к партнеру, удивляясь, чего им не хватает. Поиск должен начинаться с себя. Ничья любовь не сможет удовлетворить нас, если мы не любим себя, поскольку, отправляясь на поиски любви с пустотой внутри, мы находим лишь новую пустоту. То, что мы выражаем своей жизнью, является отражением того, что существует глубоко внутри нас: нашей убежденности в своем достоинстве, в своем праве на счастье и в том, чего мы заслуживаем в жизни. Когда эти убеждения меняются, меняется и наша жизнь.
Еще в этой книге есть интересный момент: там раскрывается истинная суть сказки «Красавица и чудовище». Отрывок с этим моментом я разместила в этой статье.
Смотрите по ссылке мое интервью с психологом Ириной Макеевой «Как пережить развод? Почему люди разводятся?»:
ХХХ
Елена Панова, ведический астролог (Джйотиш) и консультант по работе с Метафорическими Ассоциативными Картами
Мой сайт
Я ВКонтакте
Натальная карта в формате глянцевого журнала
Приглашаю к сотрудничеству в мой проект по ароматерапии doTERRA
Мой блог на Дзене про эфирные масла и ЗОЖ