Весна кажется идеальным сезоном для кожи: больше света, меньше холода. Но именно в это время многие впервые за год замечают, что кожа стала реагировать сильнее: то краснеет, то зудит, появляются то пятна, то высыпания, которых зимой почти не было.
– Причина обычно не мистическая и не связана с весенним авитаминозом как универсальным объяснением. Весна – это резкий скачок ультрафиолетовой нагрузки и одновременно период, когда люди начинают активно менять уход: переходят на кислоты, добавляют ретинол, усиливают очищение, делают скрабы, «чтобы обновиться». Вопрос не в том, вредно ли весеннее солнце (ультрафиолет работает уже активно), а в том, как сделать так, чтобы оно не стало триггером для воспаления и пятен, – объясняет дерматолог Екатерина Цыганкова.
По её словам, прежде всего весна заметно влияет на заболевания с сосудистым и воспалительным компонентом. Розацеа – один из самых ярких примеров: солнечный свет усиливает сосудистую реактивность и поддерживает воспаление, поэтому покраснения становятся более выраженными, высыпания появляются быстрее, нередко присоединяются жжение, покалывание и болезненность.
А может ли весна влиять на течение псориаза и атопического дерматита?
– Псориаз принято считать дерматозом, который у большинства пациентов улучшается на солнце, но это не универсальное правило. Иногда избыток солнечного света весной или летом провоцирует яркие обострения: высыпания становятся более активными, зуд усиливается, появляются новые элементы. При этом в большинстве случаев течение псориаза всё же не прямо связано с сезонностью – гораздо сильнее влияют стресс, инфекции, травмы кожи, алкоголь и общий иммунный фон. Атопический дерматит тоже кажется несезонным, но у него есть своя весенняя логика: ультрафиолет способен нарушать кожный барьер и участвовать в поддержании воспаления, а пот и раздражители тёплого сезона нередко усиливают зуд. Поэтому весной и летом обострения атопии вполне возможны, особенно если кожа входит в сезон уже пересушенной после зимы, – поясняет врач.
Луч солнца золотого…
Отсюда вытекает самый практичный вопрос: как правильно ухаживать за кожей весной? Начнём с того подхода, который обычно и даёт результат: плотный дневной питательный уход логично смещать на ночь, а утро облегчать. Весной коже чаще подходят лёгкие текстуры: эмульсии, флюиды, сыворотки, водные гели. Но переход должен быть плавным. Если резко отменить зимний крем и за один день заменить всё на лёгкие средства, кожа нередко отвечает раздражением: сальные железы привыкли вырабатывать секрет определённого объёма и плотности, а резкая смена режима способна провоцировать микровоспаления. Поэтому разумны два сценария мягкой перестройки, как отмечает наша собеседница:
– Первый – чередование: вы наносите плотный зимний крем и лёгкий весенний через день, постепенно полностью уходя от зимнего. Второй – комбинированный: лёгкая увлажняющая эмульсия на всё лицо, а если на отдельных участках возникает стянутость (часто это щёки и зона вокруг глаз), именно туда через 10–15 минут добавляется плотный крем. Оба способа снимают стресс резкой отмены и дают коже время перестроиться.
С приходом весны солнцезащитный крем становится не дополнением, а базовой частью ухода.
– Если кожа спокойная и вы почти весь день в помещении, в городском режиме иногда достаточно SPF 15–20. Но если у вас розацеа, купероз, склонность к пигментации, акне с поствоспалительными пятнами или просто высокая реактивность кожи, лучше ориентироваться на SPF 30–50 уже весной, – советует Екатерина Цыганкова.
Наносить солнцезащитный крем имеет смысл заранее (за 15–20 минут до выхода из дома), обновляя его при длительном пребывании на улице.
– Современные текстуры для жирной кожи давно не равны жирной плёнке. Ищите лёгкие флюиды, пометки oil?free и non?comedogenic – так вы уменьшите риск комедонов и сохраните комфорт, – подытожила врач.
Елена САХАРОВА.
Читайте также: О чём говорят позы сна и на каком боку спать полезно