«Я просто дура», «У меня вечно все из рук валится», «Я слабая, я не справлюсь»... И всё. Пошло-поехало. Так работает анти-магия...
Мы как будто подписываем с собой контракт.
Вчера вы разлили кофе на блузку и назвали себя «криворучкой». А сегодня уже боитесь браться за новый проект, потому что «ну куда мне, я же вечно всё порчу». Знакомо?
Вот почему так происходит? Наш мозг — удивительная, но ленивая штука. Когда вы говорите о себе что-то (особенно эмоционально и убежденно), мозг слышит: «О! Инструкция получена. Записываем в личное дело: ОНА ТАКАЯ».
И дальше он начинает работать как услужливый секретарь, который ищет подтверждение вашим словам.
— Вы сказали, что «вечно влипаете в истории»? Отлично! Вот вам опоздание на автобус, вот потерянная перчатка, вот неудачное свидание. Держите факты, всё сходится!
— А если вы скажете: «Мне просто везет» или «Я легко нахожу общий язык с людьми»? Секретарь тут же поменяет папку и начнет подкидывать вам улыбки прохожих и приятные знакомства.
Это не мистика. Это нейропсихология и самовнушение, которое работает 24/7.
Поэтому я с нежностью прошу вас: прислушайтесь к себе.
Что вы сегодня о себе говорили?
— «Вечно у меня всё сложно»?
— «Я еще молодая/красивая/умная, всё успею»?
— «Вечно я терплю»?
— «Я заслуживаю лучшего»?
Это не просто слова. Это кирпичики, из которых строится ваш сегодняшний день и ваше завтра.
Хотите что-то изменить в жизни? Начните с малого. С одной фразы. Скажите себе правду, но добрую. Не «я толстая», а «я забочусь о своем теле». Не «я неудачница», а «я учусь и пробую снова».
Это сложно поначалу. Язык будет заплетаться, мозг — возмущаться: «Ты врешь! Какая я тебе молодец?» Не верьте ему. Просто продолжайте.
Давайте договоримся? Сегодня вечером, перед сном, вспомните три слова, которые вы сказали о себе за день. И если они были не очень добрыми — простите себя и пообещайте завтра сказать что-то очень хорошее. ВСЛУХ. Себе любимой.
Вы — это не то, что с вами случилось. Вы — это то, что вы сами о себе рассказываете.
P.S. А какое слово вам сейчас хочется присвоить больше всего? «Счастливая», «спокойная», «успевающая»? Делитесь в комментариях, давайте учиться говорить о себе красиво вместе ❤
