ПСИХОЛОГИЯ ГОЛОСА
На прошлой неделе мы обсуждали физиологию голоса и то, как на пение влияет состояние мышц голосового аппарата.
Если в пропустили бесплатный вебинар на эту тему, обязательно посмотрите, поймёте, какие мышцы самые важные и как за ними правильно ухаживать.
Сегодня поговорим о ещё одном важном аспекте красивого пения - психологическом факторе. С психологическими трудностями сталкиваются многие вокалисты, особенно начинающие. Разберем несколько самых распространенных.
1️⃣ Психологические зажимы:
Приведу простой пример из своей практики: вот мы с учеником разобрали правильную технику, привели в идеальное состояние мышцы, и я точно вижу, что он готов, чтобы спеть какую-то ноту или, например, бэлтинг. Но каждый раз, когда дело доходит до этого момента, вся отработанная нами техника «рассыпается», а мышцы начинают вести себя не контролируемо и спазмируются. Я понимаю - проблема не на уровне тела, а на уровне психики. Можно потратить еще много часов на вокал, но я понимаю, что прогресса не будет, пока проблему не удастся устранить со специалистом, поэтому таких учеников я всегда отправляю к нашему психологу.
2️⃣ Непринятие своего голоса:
Не менее редкая проблема, которая встречается даже у профессиональных вокалистов. Начинается все, как правило, с того, что вам не нравится ваш голос в записи, а заканчивается тем, что, слушая себя, вы всегда находите изъяны и то, что можно было сделать лучше. В результате сколько ни занимайся - удовлетворение от голоса так и не приходит. Для решения этой проблемы помогают психологические практики, например, «правило зеленой ручки»: сначала выписать, что в исполнении получилось хорошо, и только потом переходить к критике.
3️⃣ Перфекционизм:
Думаю, это состояние знакомо многим не только в сфере развития голоса. Вокалистам, страдающим перфекционизмом, сложно быстро развиваться, поскольку они попадают в методологическую ловушку: если упражнения для занятий вокалом подобраны правильно - они не должны получаться идеально. Если все получается идеально и легко - вероятнее всего, вы уделяете время не тому, что реально нуждается в проработке. Такие люди часто делают то, что не приносит им особых результатов (хоть и получается отлично), либо испытывают постоянное неудовлетворение из-за того, что упражнение не вышло идеально. Что делать? Понять, что правильно сделанное упражнение - это не когда ты попал во все ноты и идеально филировал звук, а когда ты уделил этому достаточно времени, пытаясь сделать так, как нужно в задании.
На мой взгляд, это самые распространенные психологические трудности, с которыми сталкиваются вокалисты. Поделитесь в комментариях, знакомо ли вам что-то из этого?
