: - яркий свет - неудобная поза - шумные коллеги Я веду подкаст «Только спать» для тех, кто хочет вечером остановить пляски мыслей и расслабиться. Слушаете, где удобно: https://samburskiy.com/podcast Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
З основных причины, мешающих глубокому здоровому сну:
- яркий свет
- неудобная поза
- шумные коллеги
Я веду подкаст «Только спать» для тех, кто хочет вечером остановить пляски мыслей и расслабиться.
Слушаете, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
