Вы начали принимать антидепрессанты, потому что стало тяжело. Тревога не отпускает. Могут накрывать панические атаки. Внутри вы можете испытывать постоянное напряжение. Вы ждёте, после приема антидепрессантов станет легче.
И сначала действительно становится чуть получше. Кажется что невыносимое состояние отпускает. Но проходит время, и вы можете замечать:
- тревога всё равно остаётся
- мысли продолжают крутиться
- паника возвращается
И появляется вопрос, который может пугать : «Почему таблетки мне не помогают?»
Это происходит чаще, чем кажется
Многие сталкиваются с этим:
- принимают антидепрессанты
- ждут, что тревожность уйдёт полностью
- но состояние остаётся
И люди начинают искать причину :
«Мне не подходит препарат?»
«Со мной что-то не так?»
«Это вообще лечится?»
Но проблема чаще не в этом, совсем не в этом.
Что на самом деле делают антидепрессанты
Важно понять простую вещь. Антидепрессанты не убирают и не выключают тревогу, не вылечивают причину по которой человек попал в это состояние.
Они:
- снижают общий уровень напряжения
- стабилизируют эмоциональный фон
- уменьшают резкие перепады
То есть делают состояние менее острым
Но они НЕ убирают:
- привычку тревожиться
- страх своих ощущений
- внутреннее напряжение
Почему тревога остаётся
Потому что тревожность это не только химия. Это ещё и:
- способ реагировать на жизнь
- постоянный внутренний контроль
- напряжение, которое стало фоном
- привычка прокручивать мысли
И даже если препараты немного снижают уровень тревоги -сам механизм остаётся ( сама причина остается)
Почему возвращаются панические атаки
Вот что происходит после того когда человек принимает антидепрессанты при панических атаках. Да, какое то время человек начинает чувствовать себя чуть получше.
Но внутри остаётся страх снова испытать паническую атаку.
И как только появляются знакомые ощущения:
- сердцебиение
- головокружение
- напряжение или что еще
Мозг реагирует: «Опять начинается» . И запускается новый цикл, опять походы к врачу, другие антидепрессанты… но со временем все повторяется.
Самая частая ошибка
Ждать, что таблетки сделают всю работу
И не замечать, что:
- реакция на тревогу остаётся прежней
- страх симптомов никуда не делся
- тело всё ещё живёт в напряжении
В итоге человек как будто топчется на месте со своей проблемой.
Что реально меняет ситуацию
Чтобы тревога начала уходить, нужно работать не только с химией ( часто она не нужна), но и с системой реакции. Что даёт результат:
1. Понимание, что происходит
Когда вы понимаете механизм, страх и тревожность снижаются
2. Изменение реакции на тревогу
Не раскручивать, не пугаться, не усиливать
3. Работа с нервной системой и проработка невротических паттернов.
Снижение общего напряжения
Антидепрессанты это поддержка, (в большинстве случаев нерабочая). Люди годами могут сидеть на них, но причину не убрать. Ко мне приходят люди иногда в таком тяжелом состоянии, и после таблеток в том числе, которые просто были якорем который их держал, но не решал проблему. А задача психотерапевта все таки вылечить человека, убрать причину по которой человек испытывает тревогу, панические атаки и т.д, то есть вернуть ему спокойствие душевное, и радость жизни, а не снимать симптомы и не загонять в кабалу таблеток.
🤝 Врач психотерапевт, психиатр Гужагин Виктор Владимирович. Мой телеграм канал, где все о психике без розовых очков, присоединяетесь. В закрепе канала есть гайд с гипнопрактикой по снижению стресса.
✔️Канал в Мах
✔️Блог в ВК
