Сотни интернет-страниц со статьями по популярной психологии, подкасты биохакеров, короткие ролики экспертов по эффективной жизни рассказываю про различия между дешевым и дорогим дофамином.
Теория утверждает, что дешёвый дофамин от соцсетей, сериалов, игр, алкоголя, сладкого, порно приводит к опустошенности и страданию, в то время как дорогой дофамин от спорта, реальных достижений и испытаний полезен.
Но существует более радикальный взгляд на дофамин в стиле тибетских монахов. Люди, которые его разделяют, считают, что любой дофамин провоцирует человеческие страдания и по этой причине от него имеет смысл отказаться совсем. Что вместо достижений такой подход может предложить? Да, собственно, крайний аскетизм в жизни человека и курс ежедневных медитаций.
Понятно, что ух совсем уходить в эзотерику в современном мире бессмысленно, потому что так ты ничего никому не продашь. По этой причине предложение каждодневных медитаций обвешивается изменением установок в КПТ формате, подкреплением ссылками на разнообразные исследования по эффективности медитаций для психологического здоровья.
Из этого делается вывод, что медитации нужны и полезны всем. Поэтому первичная диагностика не имеет никакого смысла, давайте скорее начинать медитировать, ведь у такого подхода совершенно нет побочных свойств.
Но на деле они есть.
Продолжение статьи доступно по подписке.