Найти в Дзене
Людмила Капранова

Тревожная психика плохо различает усталость и угрозу

Сейчас объясню. Когда мир начинает казаться вам враждебным и за каждым углом "поджидает опасность" - то вполне возможно, что у вас тревожное расстройство и ваш организм просто устал, но ваш мозг не узнаёт усталость в лицо и воспринимает за угрозу. Вы обращали внимание, как сильно у нас мамочки боятся всего? Они боятся песка, потому что он сыпучий, боятся снега, потому что он холодный, боятся любого чиха малыша, потому что это не чих, а страшная болезнь! А это не страх. Это на их тревожность наложилась усталость. И весь мир вокруг превратился в источник угрозы. Друзья, если вам "страшно жить", если вам кажется, что мир враждебен, если вам кажется, что из каждой подворотни вот-вот выскачет маньяк - вы в тревоге и усталости. И на самом деле нет никаких маньяков. Если вам кажется, что завтра у вас кончатся деньги и вы пойдёте жить на теплотрассу и будете питаться жареными голубями - у вас тревожность и усталость. Надеюсь я понтяно объяснила? Если вы постоянно чего-то опасаетесь, ес

Тревожная психика плохо различает усталость и угрозу.

Сейчас объясню.

Когда мир начинает казаться вам враждебным и за каждым углом "поджидает опасность" - то вполне возможно, что у вас тревожное расстройство и ваш организм просто устал, но ваш мозг не узнаёт усталость в лицо и воспринимает за угрозу.

Вы обращали внимание, как сильно у нас мамочки боятся всего? Они боятся песка, потому что он сыпучий, боятся снега, потому что он холодный, боятся любого чиха малыша, потому что это не чих, а страшная болезнь!

А это не страх. Это на их тревожность наложилась усталость. И весь мир вокруг превратился в источник угрозы.

Друзья, если вам "страшно жить", если вам кажется, что мир враждебен, если вам кажется, что из каждой подворотни вот-вот выскачет маньяк - вы в тревоге и усталости. И на самом деле нет никаких маньяков.

Если вам кажется, что завтра у вас кончатся деньги и вы пойдёте жить на теплотрассу и будете питаться жареными голубями - у вас тревожность и усталость.

Надеюсь я понтяно объяснила?

Если вы постоянно чего-то опасаетесь, если постоянно ждёте подвоха - у вас тревожность. А ещё и усталость наложилась. И вот уже ваш мозг рисует вам страшные картинки.

Что же делать?

Ну, для начала просто отдохнуть! Поспать хорошенько. Отложить дела. Впереди, как раз, выходные. Постарайтесь хотя бы в выходные устроить себе отдых.

Но тут есть подвох - тревожные люди даже в отдыхе видят угрозу: а вдруг, пока я отдыхаю, случится что-то важное!

Замкнутый круг.

И тем не менее, попробуйте хотя бы выспаться. Если после хорошего сна вы чувствуете облегчение и мир перестал казаться таким катастрофичным, то всё хорошо - вы просто устали.

А если и после сна вы так же видите опасность и угрозы во всём, то тут только к специалисту. И срочно!

Поверьте, когда уйдёт тревожность вы увидите, что мир вас любит, что не всё так страшно и печально. Вы наконец-то перестанете ждать подвох и подвох вас не найдёт 😁

С заботой о вас, Людмила Капранова.