В настоящее время в информационном пространстве очень часто звучит фраза “здоровое питание”. Но на самом деле каждый эту фразу понимает по разному.
Для меня же здоровое питание — это забота не только о нашем организме, но и о душе. Тело — это наш биологический дом, и то, как мы его кормим, напрямую влияет на гормоны, энергию, иммунитет, настроение.
Но за телесным уровнем всегда стоит нечто большее: наш выбор еды — это про то, как мы относимся к себе.
Когда женщина начинает питаться осознанно, не из состояния тревоги, не из чувства вины, а из желания поддержать себя — это уже забота о душе.
Сделать тёплый завтрак, выбрать продукты, которые питают, а не истощают — это уже, по сути, жест любви. Особенно в трудные периоды, когда все ресурсы внутри проседают.
Так что, когда мне, как клиническому нутрициологу, задают вопрос: что же такое здоровое питание, я всегда отвечаю, что здоровое питание — это не только про нутриенты, это про уважение к себе и возвращение внутренней опоры.
Через еду мы можем прочувствовать: я важна для себя. И это уже — очень глубокий терапевтический эффект.
Ольга Черкасова: клинический нутрициолог.
Уже сегодня вы можете оставить заявку на консультацию Ольги по телефону +79506304555
#консультациионлайн #консультациянутрициолога #нутрициологонлайн #нутрициология #здоровье #молодость #похудеть