Почему в отношениях мы иногда «видим» в партнёре то, чего там нет?

«Ты постоянно меня контролируешь».

«Тебе всё равно, что я чувствую».

«Тебе меня не понять»…

Похожие фразы часто звучат в конфликтах.

Обычно они воспринимаются как описание реального поведения другого человека. Но в психологии есть объяснение, почему иногда мы видим в партнёре то, чего на самом деле там не так много.

Один из механизмов, который может играть здесь роль, называется проекция.

Это понятие было описано ещё в классическом психоанализе и относится к психологическим защитам. Его смысл в том, что человек бессознательно приписывает другому собственные переживания, импульсы или черты, с которыми ему трудно встретиться внутри себя.

Например, человек может испытывать сильную тревогу в отношениях, бояться быть отвергнутым или потерять партнёра. Но признать эту уязвимость бывает сложно. Тогда тревога начинает интерпретироваться иначе:

«Он меня контролирует»,

«Он ограничивает мою свободу»,

«Он ведёт себя неправильно».

Похожий механизм описан и в современной психологии.

Исследования показывают, что люди действительно склонны проецировать на партнёра свои внутренние состояния и установки. Особенно это проявляется в ситуациях неопределённости или эмоционального напряжения.

Иногда ситуация становится ещё сложнее. В психоаналитической теории существует понятие проективной идентификации, которое подробно описывала Мелани Кляйн.

Если упростить, здесь происходит не только приписывание качеств другому человеку. Человек начинает как бы сам вести себя таким образом, что постепенно провоцирует партнёра реагировать именно так, как он изначально ожидал.

Ну например, объясню что имеется ввиду. Если, скажем, внутри есть убеждение «меня всё равно бросят», это может проявляться в постоянных проверках, подозрениях, обвинениях или эмоциональных требованиях. Партнёр сначала пытается объяснять и успокаивать, но со временем может начать защищаться, дистанцироваться или раздражаться.

И тогда внутренний сценарий будто подтверждается:

«Вот видишь, это и было понятно».

С точки зрения психологии здесь возникает самоисполняющееся пророчество. Мне кажется, я уже как-то писала об этом, это феномен, который активно изучался в социальной психологии, тут нет ничего магического. Ожидания человека начинают влиять на его поведение, а поведение на реакцию окружающих.

Такие процессы особенно часто встречаются в близких отношениях, потому что именно там активируются наши самые ранние эмоциональные схемы: страх быть покинутым, потребность в признании, чувствительность к отвержению.

И как обычно, хорошая новость в том, что эти механизмы не являются чем-то неизменным.

Когда человек начинает замечать, какие чувства и ожидания стоят за его реакциями, появляется возможность постепенно менять привычный сценарий, тогда отношения начинают строиться вокруг реального контакта между двумя конкретными людьми.

Автор: Корниенко Ольга Сергеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru