День начался замечательно.
Не смотря на пятницу 13-е. Сегодня у многих эта тема на повестке дня. Я не суеверная, в приметы тоже особо не верю, чёрных кошек обожаю. Поэтому к этому дню отношусь нормально. Я даже и праздники могу отпраздновать заранее. Как, например, в этом году - 23 февраля и 8 марта у меня были рабочие дни. Поэтому мы дома семьёй собирались 22-го февраля и 7-го марта вечером. А однажды у меня ещё в молодости день рождения выпал на понедельник. Но в понедельник все на учёбе, работе. Поэтому мы отпраздновали раньше на день - в воскресенье. И всё было хорошо.
Погода у нас сегодня без изменений. Всё также тепло и пасмурно, главное тепла дождались и уже хорошо. Утром было тяжело просыпаться. А тут как раз в телефоне всплыл праздник. И всё стало понятно почему так хочется спать 🤭. Оказывается сегодня всемирный день сна. А я то думаю, почему я сонная такая🤣. С этим у меня всегда проблема. Утром я всегда хочу спать. Рано вставать - это точно не моё.
Оказывается :
Всемирный день сна празднуют в пятницу перед днем весеннего равноденствия. Впервые он прошел 14 марта 2008-го.
В 2026 году эта дата — 13 марта.
Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.
У меня свежесть и прилив сил появляется только если выспаться. А высыпаюсь я редко. Вот прям иногда завидую людям, которые спят мало и выглядят шикарно и чувствуют себя прекрасно. Конечно и соблюдение режима дня тоже не маловажно.
Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна, проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.
За столько времени я про этот день даже и не слышала ни разу. Так что праздник придумали, а никто и не знает.
Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.
В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.
Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.
Поэтому слушаем свой организм. Высыпаемся. Наслаждаемся весной 🌸
А в народном календаре сегодня — Василий Капельник. Раньше в это время на Руси было принято приносить в дом сосновую ветку. Считалось, что она очищает воздух и дает здоровье всей семье. Из сосновой хвои и веток готовили целебные настои. Кроме того, лечили детей, страдающих водянкой (овечьей одышкой). Мать закутывала ребенка в овчинный тулуп и оставляла возле порога, а отец в это время загонял овец в избу, а потом выгонял на улицу. Крестьяне верили, что животные уносили с собой недуг.
Также 13 марта – День калмыцкой поэзии, День тайского слона и День заглядывания в замочные скважины.
Вот такой сегодня день пятница 13-е.