«Я подаю на развод»: почему в паре возникает тема развода?

Если вы или ваш супруг всё чаще заговариваете о расставании, важно понять, что на самом деле происходит и что с этим делать. Рассмотрим пять самых распространённых ситуаций, в которых в паре появляется тема развода.

• Решение уже принято

Один из вас твёрдо решил завершить отношения. Как правило, в этом состоянии человек чувствует опустошение, усталость, равнодушие. Главный вопрос – как сообщить об этом партнёру. Есть такая поговорка: «Чтобы разрушить брак, нужны как минимум двое». Поэтому постарайтесь обойтись без взаимных обвинений. Если есть дети, необходимо позаботиться о них: объяснить, что в расставании родителей нет их вины, что они никак не могут повлиять на ваше решение и что вы всегда будете их родителями.

• «Я так больше не могу!»

Бывает, что один из супругов говорит: «Всё, развод!», но на самом деле он не хочет расставаться. Просто он не чувствует партнёра надёжным, эмоционально доступным и отзывчивым, его «накрывают» эмоции. Развод здесь – способ достучаться до супруга и сообщить о своей боли и отчаянии. Второму партнёру важно удержаться от атаки или избегания, а попробовать увидеть за этим поведением попытку родного человека справиться со страхами и неудовлетворёнными потребностями в привязанности.

• Проблемы копятся годами

Отношения редко рушатся в один день. Обиды, недопонимание, усталость накапливаются годами. У каждой пары есть свои «склеивающие» факторы (дети, жильё, кредиты, общие привычки и др.), но напряжение растёт, и слово «развод» начинает звучать всё чаще в ссорах. Это сигнал того, что факторы дезорганизации брака набирают силу. Если вы узнаёте себя, возможно, пришло время либо подумать о том, как «починить» вашу связь, либо признать, что отношения себя исчерпали.

• Угроза развода как манипуляция

Иногда один из супругов начинает вести себя небрежно по отношению к семье, при каждом конфликте кричит: «Не нравится – разводись!» или демонстративно уходит из дома. Причины этого: неумение справляться с эмоциями, инфантилизм или попытка уйти от решения проблем. Для второго супруга такие эмоциональные качели становятся невыносимыми. Он теряет доверие, чувство безопасности и опору. Однажды он может согласиться на развод просто ради прекращения этих мучений. Если вы замечаете за собой такой паттерн поведения, подумайте о том, где вы этому научились, какие мотивы стоят за ним и как можно по-другому решать проблемы в отношениях.

• Момент выбора: чиним связь или уходим?

Когда разговоры о разводе повторяются, полезно задать друг другу вопрос: «А чего мы действительно хотим? Мы готовы дать шанс нашему браку или нет?» Можно договориться о сроке, в течение которого вы оба будете работать над отношениями. Если ничего не меняется, тогда и решение будет честным. Лучше всего это делать в рамках семейной психотерапии.

Семейная терапия, и в частности, эмоционально-фокусированная терапия пар (ЭФТ) помогает парам выйти из тупика, понять скрытые потребности и страхи каждого, разорвать негативные циклы взаимодействия и восстановить эмоциональную связь. Работа с психологом позволяет подсветить ресурсы и проблемные места, принять взвешенное решение о будущем, а если пара выбирает сохранение брака – построить более надёжные и близкие отношения.

Автор: Марина Овчинникова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru