Мы с мужем можем разругаться в пух и прах из-за того, кто сегодня моет посуду. А через час уже милуемся и не понимаем, из-за чего вообще был сыр-бор. Знакомая картина? С детьми та же история: вроде любим больше жизни, а доводим друг друга до слез за пятнадцать минут. Я долго думала, почему так происходит. Почему самые громкие ссоры случаются именно с теми, кто нам дороже всего? Ответ нашла неожиданно — у психолога, который объяснил это простыми словами. Оказывается, у наших скандалов есть глубинный смысл, и он не имеет никакого отношения к посуде или разбросанным носкам.
Психолог сказал фразу, которая перевернула мое сознание: мы ссоримся только с теми, в ком уверены. Звучит парадоксально, но это чистая правда. Мы никогда не позволим себе истерику в магазине с незнакомым продавцом. Мы сдерживаемся с коллегами, даже если они бесят. Мы улыбаемся чужим людям, когда внутри все кипит. Потому что не знаем, как они отреагируют. А с близкими мы расслабляемся. Подсознательно мы уверены: они никуда не денутся, простят, поймут, примут любых. И эта уверенность снимает все тормоза.
На самом деле за каждым скандалом стоит невысказанная потребность. Мы не ругаемся из-за немытой чашки. Мы кричим: «Меня это бесит!», а хотим сказать: «Мне нужно твое внимание». Мы возмущаемся: «Ты опять пришел поздно!», а внутри кричит: «Я соскучилась, побудь со мной». Просто выражать настоящие чувства страшно. Вдруг не поймут, отвергнут, высмеют. А злость — она безопасная, привычная, с детства разрешенная.
Еще одна важная вещь: ссора — это способ проверить границы. Дети специально доводят родителей, чтобы понять, где предел их любви. Взрослые делают то же самое, просто более изощренно. Мы провоцируем партнера, чтобы убедиться: он все еще с нами, все еще любит, не бросит, даже когда мы невыносимы. Это такой извращенный, но очень мощный способ получить подтверждение чувств.
Психолог посоветовал простую технику, которая теперь спасает наши вечера. Как только чувствуешь, что закипаешь, остановись и спроси себя: чего я на самом деле хочу прямо сейчас? Не от ситуации, а от человека. Объятий? Внимания? Поддержки? А потом скажи это вслух. Вместо «Ты вечно пропадаешь на работе» попробуй: «Мне тебя не хватает, давай сегодня побудем вдвоем». Звучит как магия, но это работает.
С тех пор я перестала бояться ссор. Теперь я знаю: они не разрушают любовь, если видеть за ними настоящее. Ругаться с близкими нормально. Ненормально — делать это, не понимая, что на самом деле болит. А вы замечали, что самые страстные примирения случаются именно после самых бурных скандалов?
Ранее мы писали: Старость не спрашивает разрешения: Омар Хайям о том, что ждет человека, когда жизнь подходит к концу и О чем нужно помнить, чтобы на душе всегда было легко и спокойно: ответ дал века назад мудрец Омар Хайям
Читайте также: