Меня очень радует то, что и в современном мире есть настоящие доктора медицинских наук и профессоры, вроде Сергея Михайловича Бубновского, которые провозгласили и закрепили важнейший постулат - тело лечится движением. Заметьте, что я не написал что-то вроде "только движением", ибо всё зависит от ситуации, повреждений и набора недугов, а набор вспомогательных мер и мероприятий может быть весьма велик. Но то, что именно спорт способен вытащить человека и из самой безнадёжной ситуации - истина проверенная многими-многими поколениями простых людей и профессиональных исследователей.
На своём веку я написал немало биографий. В том числе нередко писал о советских спортсменах, учёных и деятелях культуры. И знаете, что я заметил? Практически все великие люди, которые имели проблемы со здоровьем в детстве, вылечились благодаря спорту. А ещё то, что советские врачи напропалую рекомендовали физические упражнения разной интенсивности и закаливание при огромном количестве недугов...
... А сегодня вы часто слышите от людей в белых халатах что-то хотя бы примерно схожее? Да и вообще врач сегодня и врач вчера (в основном) - два совершенно разных специалиста. Проиллюстрирую одним весьма показательным примером, когда в одном американском шоу на телеэкране показалась женщина-диетолог, которая в этот самый экран еле-еле помещалась.
Бубновский - целый мир смыслов и пользы
Вот поэтому в современном мире Сергей Михайлович Бубновский стоит особняком. Он - основатель огромного ответвления современной кинезитерапии, автор более 10 патентов и 50 научных статей, а так же российский профессор и доктор медицинских наук. И мне крайне нравится, что сегодня 70-летнего активного и громогласного старца приглашают на телепередачи и в интернет-проекты. Он наконец-то обрёл "рупор", чтобы нести в массы важнейшую истину - физические недуги нужно лечить движением.
Что лично я почерпнул из выступлений доктора Бубновского? Вы не поверите, но ещё лет 12-13 назад я начал постоянно приседать с отягощением вместе со своими друзьями. И это в ту пору, когда в нашей качалочке большинство "адептов" действовали по классике: грудка, прессик, ручки, спинка. Мой рекорд - 180 килограмм на два раза в наколенных бинтах (у меня есть кривенькое-косонькое, но всё-таки видеоподтверждение этому). И решение приседать пришло в том числе благодаря ещё довольно моложавому Сергею Михайловичу, чья статья попалась мне на глаза.
В этой статье он провозгласил, а так же многократно повторил позже, что ноги не только "второе сердце", но и насос, благодаря которому преодолевается застой лимфы в организме. И кстати, царство ему небесное, но ещё мой отец говорил, что икроножные мышцы - это вторые... хм... первичные половые признаки мужчины. И если ты прокачиваешь икры (бег, целенаправленные упражнения, выпрыгивания, ходьба), то у тебя никогда не будет проблем "с тем самым".
Это и формирует особый мир Бубновского - огромное количество смыслов и пользы. Причём если раскрывать его всё больше и больше, то начинаешь понимать важность заботы о своём теле издалека, а не тогда, когда прижало и надо разгребать последствия. Причём Сергей Михайлович настолько интересен, что благодаря его рекомендациям можно придумать себе полноценную тренировку только со своим телом или полотенцем в руках. Вы когда-нибудь мягко и последовательно пробовали тянуть становую, встав двумя ногами на центр длинного полотенца, но всем телом вытягивая его вверх за концы? Я пробовал. И пробую. И в первый раз на следующий день почувствовал то, что никогда не чувствовал доселе после становой тяги - как поднывают связки в ногах! Раньше это чувство могло возникнуть только на фоне полумарафона.
Болезненный опыт детства
А ведь Сергей Михайлович очень-очень понимает то, о чём говорит. Начну с того, что он родился в крайне суровом городе Сургуте, 31 мая 1955 года. И в целом был обычным сургутским мальчишкой - только очень хорошо учился. В свой срок отправился в армию, где пережил автокатастрофу и был срочно демобилизован с инвалидностью.
Первое, что сделал Бубновский, чья подвижность была серьёзно ограничена неправильно заросшими и закоренелыми травмами - это не опустил рук. Второе, что сделал Сергей Михайлович - поступил и окончил Московский государственный медико-стоматологический университет по направлению спортивная медицина, физическая реабилитация и кинезитерапия. И, как вы понимаете, получил полный набор знаний и навыков, чтобы разобраться с собственной инвалидности.
Помогли Бубновскому и родители - Михаил и Анфуза. Отец ещё в молодости лишился руки, но приучил себя вести полноценную жизнь. Мама работала фармацевтом, но при этом с детства приучила сына, где можно, обходиться без таблеток. И Сергей Михайлович и сегодня благодарит маму и папу за ценнейший опыт и за личный пример, которым он руководствуется по настоящий день.
Всё, что Бубновский транслирует в мир сегодня он, прежде всего, испробовал на себе. И только после того, как его методики дали позитивный результат на собственном теле, он начал аккуратно экспериментировать на других людях, много где выступив первопроходцем. И со временем стал действительно уникальным и единичным специалистом в Подлунном мире - смог разобраться с таким количеством "болячек" и травм опорно-двигательного аппарата и организма в целом, что дай Бог, чтобы он ещё прожил хотя бы лет десять - этот огромный объём сверхполезной информации крайне важно передать, правильно закрепить и распространить.
Ко всему прочему Бубновский очень востребован как специалист в спорте высоких достижений. Он - автор огромного количества подходов и методов в этой области. И именно благодаря ему советская, а потом и российская сборная завоевала большое количество наград.
Центры доктора Бубновского
Сегодня Центры доктора Бубновского распространены по всем странам бывшего СНГ. Внутри этих центров, помимо традиционной поддержки, основная роль отводится его величеству движению. И некоторые Центры напоминают, скорее, интереснейший, но специфический спортивный зал, нежели коридор с кабинетами врачей.
Помимо этого у Сергея Михайловича нашлось время написать немало научно-популярных книг, плотно работать с командой "КАМАЗ-Мастер", начиная с ралли "Париж-Дакар" 2004-го года и стать "докой" области лечения позвоночника и крупных суставов. Последнее видел воочию - дальний возрастной родственник поскользнулся на выходе из магазина и сломал себе таз. Да хорошо сломал. Благо, что в соседнем городе был Центр, который и поставил его на ноги накануне 70-летия. Всё рассказано абстрактно, но углубляться в подробности и адреса вообще нет смысла.
В конце хочу сказать вот о чём: некоторые злопыхатели говорят, что сам Сергей Михайлович выглядит неспортивно. Дескать, у него довольно объёмный живот. Но, во-первых, "дяденьке" 70 лет и он работает с такими весами, с которыми не каждый молодой спортсмен справится, а, во-вторых, ноги-то у него действительно богатырские. Да и без футболки вы его видели? Нет? А я нашёл нужные фото на его личной страничке в ВК. По моему они снимают большинство нападок в этой области и неудобных вопросиков.
С уважением, Иван Вологдин
Дорогие друзья! Теперь на этой платформе нельзя писать о сложной технике в целом. Статьи уходят в нарушения. Ищем новый формат. Об этих темах теперь только в ТГ, так как выбора нет https://t.me/CulturniyCod
Подписывайтесь на канал «Культурный код», ставьте лайки и пишите комментарии – этим вы очень помогаете в продвижении проекта, над которым мы работаем каждый день.
Прошу обратить внимание и на другие наши проекты - «Танатология» и «Размеренность Бытия». На этих каналах будут концентрироваться статьи о других исторических событиях.