История о 12 марта 2026 года
Прошел месяц после операции по пластике передней крестообразной связки моего правого колена.
Несмотря на обстоятельства (у меня случился неврит лицевого нерва, об этом здесь:
И здесь:
... реабилитация колена идёт своим медленным ходом.
Уже третий день как подключила велосипедные прогулки 😂 Наконец то удаётся прокрутить педаль целиком. Но вот чтобы ногу туда установить и снять, приходится пользоваться руками, потому что иначе больно.
Ортез ношу. По рекомендациям от моего врача носить его нужно шесть недель после операции. Сейчас прошло 4 недели с хвостиком. Я в голове понимаю, что уже очень скоро окажусь без этой поддержки и потихоньку начала пробовать пользоваться ногой. Плюс ко всему изучаю информацию от разных онлайн реабилитологов. И зацепилась на одном, который мне больше всего своей философией понравился.
Что то типа: если вы боитесь пользоваться ногой из за этой новой связки, боитесь ее повредить или порвать. То лучше порвите ее уже, чем испытывать такие неудобства. Это, конечно, утрированно. Но дядька дело говорит. Он вообще с четырёх недель после операции пациентов гирями грузит и приседать заставляет.
Мне, конечно, приседания даже вот такие мизерные даются с большим трудом. Вес тела непроизвольно переходит на здоровую сторону. Мышцы ослабли. Самое сложное сейчас разработать сгибание колена. То, что происходит на видео это мой максимум. То есть даже ещё не 90 градусов. В колене ощущение сильного натяжения, как будто сейчас что то там треснет. Пока даже представить не могу, как нога дойдет до полного сгибания с таким сопротивлением.
А ещё я для лица колю сейчас противоспалительные препараты, они естественно действуют и на отёк колена. И пока его нет, вот стараюсь максимально продуктивно работать.
У Тимофея со вторника карантин по ОРВИ в группе до следующей среды. Я сейчас и морально, и физически не могу уделять ему время, поэтому Тимоша путешествует по бабушкам.
Уколы кстати на меня действует не очень приятно 😁 ноги становятся ватные, бросает в пот. И вообще изжога началась, а у меня ее никогда не бывает.
Но я, как вы поняли, не отчаиваюсь. Просто делюсь своими делами.
Посты про операцию в удобном для чтения формате складываю здесь:
Мой ТГ канал:
https://t.me/katyanasporte/1531
_