Каждый из нас в детстве, сталкиваясь с родительскими предписаниями, принимал важнейшие решения. Они не записывались в дневник, не проговаривались вслух, часто даже не осознавались. Но именно эти решения стали фундаментом, на котором строится вся наша взрослая жизнь.
Что такое бессознательное детское решение?
Это момент, когда психика ребёнка, столкнувшись с болезненной ситуацией, выбирает стратегию выживания. Ребёнок не может изменить родителей, не может уйти, не может объяснить им, что они неправы. Единственное, что он может — изменить своё отношение, принять решение, которое поможет ему сохранить себя в невыносимых условиях.
Эти решения всегда принимаются в пользу жизни. Как бы странно они ни выглядели со стороны, когда-то они помогли ребёнку выжить — эмоционально, а иногда и физически.
Какие решения принимают дети?
В ответ на предписание «НЕ ЖИВИ»
Ребёнок, который слышит «если бы не ты», «ты нам не нужен», «лучше бы тебя не было», принимает одно из решений:
🔹 «Я буду невидимкой. Я не буду занимать место, не буду мешать, не буду хотеть. Тогда, может быть, меня не будут отвергать».
🔹 «Я заслужу право на жизнь. Я буду идеальным, буду всем помогать, буду нужным — тогда меня не выбросят».
🔹 «Я всё равно докажу, что достоин жить!» — решение, ведущее к сверхдостижениям, но с постоянным внутренним напряжением.
В ответ на предписание «НЕ БУДЬ СОБОЙ»
Когда ребёнка сравнивают с другими, когда его истинные проявления не принимают, когда им хотят видеть кого-то другого:
🔹 «Я надену маску. Я буду тем, кого хотят видеть. Мои настоящие чувства и желания я спрячу глубоко-глубоко — они опасны».
🔹 «Я никогда не буду собой. Себя не любят. Буду удобным, правильным, хорошим — таким, как надо».
🔹 Иногда: «Я всем назло буду собой!» — бунтарское решение, но за ним всё та же боль непринятия.
В ответ на предписание «НЕ БУДЬ УСПЕШНЫМ»
Слыша «не высовывайся», «честным путём не заработаешь», «у нас в роду богатых не было»:
🔹 «Я не буду даже пытаться. Лучше быть как все — так безопаснее. Если я добьюсь успеха, меня отвергнут или позавидуют».
🔹 «Я докажу, что вы неправы!» — решение, ведущее к борьбе с целым миром, но внутри остаётся страх: «А вдруг они правы?»
🔹 «Я буду успешным, но буду чувствовать вину за это и всё равно себя наказывать».
В ответ на предписание «НЕ ДУМАЙ»
Когда ребёнка обрывают, высмеивают его вопросы, запрещают думать самостоятельно:
🔹 «Я не буду думать своей головой. Лучше спрошу у других — они умнее, они знают лучше. Мои мысли — глупые и опасные».
🔹 «Я буду думать, но никому не скажу. Буду думать про себя, чтобы не наказывали».
🔹 «Я вообще выключу голову. Зачем напрягаться, если всё равно всё решают за меня?»
В ответ на предписание «НЕ СБЛИЖАЙСЯ»
Сталкиваясь с холодностью, отвержением, предательством со стороны близких:
🔹 «Я никому не буду доверять. Близость всегда заканчивается болью. Лучше быть одной/одному — так безопаснее».
🔹 «Я буду делать всё, чтобы меня не бросили. Я стану удобным, незаменимым, буду терпеть что угодно — лишь бы не остаться одной».
🔹 «Я вообще не буду привязываться. Люди приходят и уходят — зачем страдать?»
В ответ на предписание «НЕ БУДЬ РЕБЕНКОМ»
Когда на ребёнка взваливают взрослые обязанности, когда у него крадут детство:
🔹 «Я вырасту как можно быстрее. Я буду серьёзным, ответственным, надёжным. На меня можно положиться. Слабость и радость — не для меня».
🔹 «Я не имею права на ошибку. Я должен быть идеальным — на меня же вся надежда».
🔹 Иногда: «Я украду своё детство обратно» — человек, который во взрослом возрасте ведёт себя инфантильно, пытаясь допрожить то, что не допрожил.
В ответ на предписание «НЕ БУДЬ ВЗРОСЛЫМ»
При гиперопеке, тотальном контроле, когда за ребёнка всё решают:
🔹 «Я останусь маленьким. Мир взрослых страшный и сложный. Кто-то должен заботиться обо мне».
🔹 «Я не справлюсь сам. Бесполезно даже пытаться — всё равно сделают за меня».
🔹 «Я найду того, кто будет обо мне заботиться, как родители» — поиск партнёра-«родителя».
В ответ на предписание «НЕ БУДЬ ЗДОРОВЫМ/НОРМАЛЬНЫМ»
Когда любовь и внимание приходят только через болезнь, или когда ребёнка делают «особенным»:
🔹 «Только когда я болею, меня любят. Болезнь — это способ получить заботу и внимание».
🔹 «Я буду болеть, чтобы меня жалели. Чем мне хуже, тем больше любви».
🔹 «Я особенный, я не такой, как все. Это моя защита и моя гордость».
В ответ на предписание «НЕ ЧУВСТВУЙ»
Когда эмоции подавляют, высмеивают, запрещают:
🔹 «Я отключу чувства. Они причиняют слишком много боли. Буду жить головой — там безопасно».
🔹 «Чувства — для слабаков. Я буду сильным, даже если внутри всё разрывается».
🔹 «Я спрячу все эмоции глубоко в тело. Пусть оно помнит, а я — нет» (путь к психосоматике).
В ответ на предписание «НЕ БУДЬ ЗНАЧИМЫМ»
Когда ребёнка убеждают, что он «ничто», «последняя буква», когда его достижения обесценивают:
🔹 «Я никто. Мои желания не важны. Буду тихим, незаметным, удобным».
🔹 «Я ничего не стою. Если меня хвалят — это ошибка, если замечают — это опасность».
🔹 «Я всем докажу, что я есть! Я буду значимым любой ценой» — путь сверхдостижений, за которыми — та же детская боль.
В ответ на предписание «НЕ ПРИНАДЛЕЖИ»
Когда ребёнка изолируют от других, внушают, что «людям нельзя доверять»:
🔹 «Я один. Другие — чужие. Лучше быть одной/одному — так безопаснее».
🔹 «Я никому не нужен, кроме своей семьи. Буду держаться только своих».
🔹 «Я всё равно найду своих!» — отчаянный поиск «своей» группы, часто в деструктивных компаниях.
В ответ на предписание «НЕ ДЕЛАЙ»
При гиперопеке, постоянных запретах, страхах родителей за ребёнка:
🔹 «Мир опасен. Любое действие может привести к катастрофе. Лучше ничего не начинать».
🔹 «Я не справлюсь. У меня не получится. Пусть другие делают — у них лучше выйдет».
🔹 «Если я что-то сделаю, меня накажут. Лучше замереть и не шевелиться».
Почему эти решения так важны?
Потому что они работают до сих пор. Взрослый человек продолжает жить по решениям, которые принял в 3, 5, 7 лет. Его тело выросло, а психика всё ещё следует инструкциям, выданным в детстве.
Пример:
Девочка, чья мать говорила «не высовывайся», приняла решение: «Я буду незаметной, так безопаснее». В 40 лет она — талантливый дизайнер, но боится заявить о себе, не повышает цены, прячется за спины коллег. И не понимает, почему.
Мальчик, которого стыдили за слёзы, принял решение: «Чувства — это стыдно». В 50 лет он не может сказать жене «я люблю тебя», не плачет на похоронах матери, и его тело отвечает гипертонией.
Можно ли переписать эти решения?
Да. Но для этого нужно:
1. Осознать — какое решение было принято тогда.
2. Понять — что это решение спасало, оно было мудрым для того ребёнка.
3. Поблагодарить себя маленького за эту мудрость.
4. Принять новое, взрослое решение — соответствующее сегодняшней реальности.
Например:
· Вместо «я должен быть незаметным» → «я имею право занимать место и проявляться».
· Вместо «чувствовать опасно» → «мои чувства — это часть меня, они безопасны».
· Вместо «близость всегда предаёт» → «я могу выбирать людей, которым можно доверять».
Детские решения когда-то помогли нам выжить. Но теперь мы выросли. И у нас есть сила и право выбрать новые — те, которые приведут нас не к выживанию, а к настоящей, полной жизни.
Автор: Ивко Инна Юрьевна
Психолог, Гипнолог Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru