Весна время обновления, но часто вместо радости мы замечаем, что расческа после мытья головы напоминает ежика, а на подушке остается все больше волос. Знакомо? В трихологии даже есть неофициальный термин - «сезонное выпадение».
Давайте разберемся, почему организм «сбрасывает листву» именно сейчас и где грань между нормой и болезнью.
Физиология процесса и почему это происходит?
Волосы проходят три стадии: роста (анаген), перехода (катаген) и покоя (телоген). Зимой, особенно в условиях дефицита солнца и витаминов, фолликулы ослабевают, и большое количество волос одновременно переходит в фазу покоя. Спустя 2–3 месяца (как раз к марту-апрелю) они начинают покидать голову.
Основные три причины:
1. Гиповитаминоз. За зиму истощаются запасы витамина D (который вырабатывается под солнцем), железа и цинка. Волосяные луковицы не жизненно важный орган, поэтому при нехватке ресурсов организм «отключает» их в первую очередь.
2. Сосуды и холод. Зимой мы носим шапки, но на морозе (или в холодном транспорте) сосуды кожи головы сужаются. Ухудшается микроциркуляция, фолликулы недополучают кислород.
3. Статическое электричество. Сухой воздух в офисах и дома от батарей и постоянное трение о синтетические шапки делают волосы ломкими. Они не всегда выпадают с корнем и часто просто обламываются по длине.
Если вы заметили усиленное выпадение, не спешите покупать самый дорогой шампунь «от выпадения». Шампунь работает на коже головы не дольше 2 минут и не может повлиять на гормоны или глубокое питание фолликула.
Вот реальные шаги:
· Коррекция изнутри. Сдайте анализы (общий анализ крови, ферритин, витамин Д, ТТГ). Часто выпадение вызвано банальным дефицитом железа, даже когда гемоглобин в норме. Врач должен назначать дозировки, а не интернет.
· Уход за кожей головы. Мягкий пилинг скрабами 1 раз в неделю уберет остатки стайлинга и себума, позволяя коже дышать. Массаж подушечками пальцев во время мытья улучшит кровоток.
· Термозащита. Весной мы начинаем чаще сушить волосы феном.Обязательно используйте термозащиту, пересушенный стержень ломается у корня.
Когда бежать к врачу?
Потеря до 100 волос в сутки - это физиологическая норма. Простой тест: не мойте голову 2-3 дня, затем потяните рукой прядь на виске и на макушке. Если в руке осталось больше 10–15 волосков - это повод для визита к трихологу. Если выпадение длится более 3-х недель или появляются залысины, то откладывать визит нельзя.
Эта статья носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.