Начинаем обзор колод метафорических ассоциативных карт и пробуем их работу на себе.
Добро пожаловать на канал «СИЛА в ТЕБЕ»!
Меня зовут Оксана. Я пришла в мир психологии и ее техник помощи себе и другим людям через сложную ситуацию в семье. Уверена, что мы сами знаем ответы на вопросы и все решения для абсолютного числа проблем. Достаточно просто разобраться в себе. Если тебе интересно, оставайся и шагнем в мир психологического волшебства вместе!
Сегодня хочу рассказать о своих первых МАК. Искала ТАРО, но почему-то заказ оформился на эту колоду. Ради интереса забрала и случилась влюбленность в моменте! Иначе быть просто не может — настолько они фантастические для первого восприятия и знакомства.
Карты произведены в Белоруссии, г. Минск. В картонную коробку помещены 36 цветных карточек с ламинацией. Их размер чуть больше обычных игральных карт: 7*12 см. В руках держать удобно и приятно. Изображения яркие, четкие, глубокие.
Эта колода считается универсальной, поэтому станет помощницей во множестве техник, включая ресурсные. Одна карточка представляет собой инструкцию и содержит описание трех техник:
- «Да или нет»
- «Анализ проблемной ситуации»
- «Психологический анализ»
«Сила подсознания» подойдет и для начинающих психологов, и для асов психопрактики, также зарекомендовала себя в самостоятельном использовании.
Очень часто в утренней тишине я обращаюсь к этой колоде с вопросами о новом дне. Они могут быть общими или конкретными, в зависимости от интересуемой меня проблемы и предстоящих событий.
- «Что мне важно знать или учесть сегодня?»
- «Как наилучшим образом провести сегодняшнюю встречу?»
- «На что обратить внимание в отношениях сегодня?»
- «Какие ресурсы использовать в сегодняшнем дне?» и т.д.
Правильная постановка вопроса — гарантия правильного ответа. В картах нет ответа о датах, именах, числах, поэтому и спрашивать о таком не стоит.
Карта дня
При очной встрече выбор своей карты осуществляет сам человек. Но что делать, когда нет электронной колоды, а получить карту очень хочется (из-за простого любопытства или для отработки вопроса). Давайте попробуем разобраться вместе.
Сегодня МАК говорят со мной вот такой картой. Вопрос был простым: Где мой основной ресурс на сегодня? В чем черпать силы для творчества?
Что я здесь вижу? Что «советует» колода?
- Во-первых, я чувствую от карты тепло, некую заботу, позитив. Это не физические ощущения, а скорее первые ассоциации, реакции на нее.
- Во-вторых, мудрость, размеренность и спокойствие. Интерпретирую для себя: не нужно спешить, для достижения цели необходимо время; для новых идей — отдых и вдохновение.
- В-третьих, мой ресурс — то, что приносит мне покой душе. Это книги!
- В-четвертых, мне хочется добавить карте розового цвета, как символа рассвета, начала, правильного пути.
- В-пятых, я просто позволю дню пройти спокойно. Без гонок, без взрывов эмоций. В синусоиде жизни обязательно есть точки тишины(спокойствия).
Для вас же, мои читатели, можно использовать две техники.
- Вы работаете по уже представленной карте. Давайте попробуем.
Посмотрите на изображение. Для понимания ответьте на такие вопросы:
- Что сразу бросилось в глаза?
- Какие ассоциации возникают от этой карты? Важно уловить первый отклик, где логика еще не включилась.
- Кто эти персонажи? Что их связывает? Какие между ними чувства, эмоции, отношения? Как они связаны с вами? Может быть ваши персонажи хотят сказать что-то друг другу или вам?
- Есть ли у персонажей проблемы в отношениях? Как они могли бы из решить? Как их проблемы влияют на вас? Чтобы вы посоветовали этим персонажам?
2. Техника номер два. Я в закрытую выбираю ВАШУ карту. Для этого мысленно задайте вопрос и в комментариях напишите число от 1 до 36.
Если вам интересна тема МАК, самодиагностики, психоанализа и психологии, вы хотите узнать подробнее и попробовать техники с МАК-картами, обязательно подписывайтесь на канал! Впереди много интересного!
И конечно же прошу поддержать меня в новом начинании и поставить лайк за мой труд. Благо Дарю!