Знаете этого человека в офисе, который отвечает на письмо через два часа, думает перед тем как сказать, и вообще живёт как будто на пониженной передаче? Возможно, этот человек — вы. И скорее всего, вы уже немного устали от комментариев в духе «ну ты и тормоз» или бессмертного «быстрее, у нас дедлайн!»
Так вот. Хорошая новость: вы не сломаны.
Это не лень. Это нервная система.
Нервная система у людей буквально разная. Одни обрабатывают информацию быстро и поверхностно — схватывают на лету, реагируют мгновенно. Другие — глубоко и медленно. Им нужно время, чтобы «переварить», взвесить, прочувствовать.
Это называется глубокая обработка информации — и это не патология, а особенность. Примерно 15–20% людей обладают высокочувствительной нервной системой, которая буквально сканирует реальность на нескольких уровнях одновременно. Отсюда и «медлительность» — просто мозг занят серьёзной работой.
Когда это становится проблемой?
Честно? Когда мир вокруг живёт в режиме «ответь прямо сейчас» и «реши за пять секунд». Тогда медленный человек начинает чувствовать себя неполноценным. Он торопится, ошибается, тревожится — и это уже реально мешает жить.
Плюс часто добавляется тревога: «Со мной что-то не так, все всё успевают, а я как будто в воде плыву». Вот это — уже повод разобраться с психологом. Не потому что вы медленный, а потому что тревога и самокритика реально изматывают.
Что с этим делать?
Первое — перестать воевать с собой. Пытаться стать быстрым, если вы медленный — это как левше пытаться стать правшой. Можно, но зачем и какой ценой?
Второе — выстроить среду под себя. Медленные люди работают лучше без дедлайна «на вчера», с возможностью обдумать задачу заранее, в спокойной обстановке. Это не каприз — это условия для нормальной продуктивности.
Третье — принять, что глубина стоит времени. Медленные люди, как правило, делают меньше ошибок, глубже понимают суть проблем и выдают более взвешенные решения. Они не тормоза — они просто HD там, где другие смотрят в стандартном разрешении.
И напоследок
«Медленный» — это не оскорбление и не диагноз. Это описание темпа, в котором работает ваша нервная система. Мир обожает скорость, но именно медленные люди часто замечают то, что все остальные проскочили на бегу.
Так что в следующий раз, когда вам скажут «ну ты тормоз» — просто кивните. Вы не торопитесь. Вы думаете.
Автор: Владислав Кузнецов
Врач-психотерапевт, Врач-психиатр
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru